Mẹo luộc tai heo vừa trắng lại giòn, không thâm xỉn

Chỉ với nguyên liệu sẵn có và đơn giản trong nhà bếp, món tai heo luộc của bạn sẽ luôn giòn và trắng.

Vào mùa nắng, tai heo là nguyên liệu được nhiều chị em lựa chọn làm các món nộm, gỏi hay thính vì ngon mát và dễ ăn. Mua tai heo luộc sẵn ở ngoài thường rất trắng, lại giòn nhưng vì đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, nhiều người mua tai heo sống về nhà rồi mới luộc. Tuy nhiên khi luộc ở nhà, dù tai có giòn nhưng thường bị thâm xỉn, màu rất xấu, món ăn vì thế cũng kém hấp dẫn hơn.

Do đó, chị em có thể tham khảo một vài mẹo dưới đây để luộc tai heo luôn giòn và trắng.

Chuẩn bị:

– Tai heo

– Nước lạnh (hoặc nước đá lạnh)

– Giấm hoặc chanh

– Dao thật sắc, mỏng lưỡi

Cách làm:

Tai heo mua về, dùng dao cạo sạch lông xung quanh tai và chất bẩn trong lỗ tai heo. Chà xát chanh hoặc bóp qua với giấm rồi ngâm tai vào bát nước lạnh để không bị thâm mà còn khử mùi hôi của tai.

Tiếp theo, cho tai lợn vào nồi nước lạnh có vắt vào một chút chanh và luộc chín tới.

luộc tai heo
cho tai lợn vào nồi nước lạnh có vắt vào một chút chanh và luộc chín tới, chanh giúp tai heo trắng hơn (Ảnh: Internet)

Sau khi luộc tai, vớt ra cho vào trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 30 phút đến 1 tiếng rồi mới thái. Khi thái nhớ dùng dao mỏng, thật sắc thì các miếng tai sẽ mỏng và giòn, khi ăn sẽ ngon hơn.

luộc tai heo
Sau khi luộc tai, vớt ra cho vào trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 30 phút đến 1 tiếng rồi mới thái

Nếu không cho tai vào tủ lạnh, bạn có thể làm là, sau khi luộc tai xong, vớt ra, thả ngay vào bát nước đá lạnh cho đến khi tai nguội hoàn toàn. Tai cũng sẽ rất trắng và giòn, dễ thái.

Bỏ túi những điểm lưu ý hàng đầu cho chuyến du lịch 30/4-1/5 tiết kiệm nhất

Kỳ nghỉ lễ 30/4 – 1/5 kéo dài 4 ngày liên tiếp và chắc chắn bạn đã lên kế hoạch cho chuyến du lịch, nghỉ dưỡng cùng gia đình và bạn bè rồi dúng không nào?

Hãy cùng meohay24h.com nhanh chóng “bỏ túi” và áp dụng ngay những điểm lưu ý để du lịch 30/4-1/5 tiết kiệm nhất nhé.

1. Cân nhắc khi chọn Tour

Nếu bạn khá dư giả về tài chính thì quá tuyệt vời, nhưng nếu muốn tiết kiệm thì hãy nên cân nhắc khi chọn tour du kịch nhé. Bạn nên ưu tiên chọn Tour gần hơn Tour xa, Tour nội địa hơn là Tour nước ngoài vì Ngày Quốc tế Lao động 1/5, không chỉ các điểm du lịch trong nước mà các điểm du lịch ở các quốc gia khác cũng có thể tăng giá dịch vụ đột biến.

Riêng ngày 40/4, ở các quốc gia khác là lịch và ngày làm việc bình thường, do đó, bạn có thể tìm hiểu kỹ trước vẫn có thể đặt Tour nước ngoài giá rẻ vào những ngày này. Tốt hơn hết là nên đặt Tour sớm, đặt trước để giữ chỗ mà không bị đẩy giá cao.

du lịch 30/4 - 1/5

2. Tiết chế dịch vụ

Đi du lịch chi phí thường rất cao và phát sinh không ngờ, vì vậy, bạn nên tiết chế các dịch vụ kèm theo như khách sạn, mua sắm đồ lưu niệm, ăn uống,…Thay vì chọn những khách sạn 4 sao, 5 sao, khu nghĩ dưỡng cao cấp,… thì dịp lễ 30/4-1/5 này hãy “giảm số sao” đó xuống thành 2 sao, 3 sao. Thay vì chọn khách sạn gần biển du lịch, hãy chịu khó đi bộ một đoạn (vừa được ngắm cảnh, vừa thư giãn đi bộ tập thể dục), tìm những nhà nghỉ hay khách sạn xa trung tâm, xa biển một chút.

Nếu Quý khách nào đi phượt, hoặc đi theo Tour có thời gian tự do, có thể chọn kiểu ở nhà dân – homestay sẽ tiết kiệm được chi phí rất nhiều lại được trải nghiệm thực tế thú vị. Những lưu ý này sẽ giúp bạn tiết kiệm được “hầu bao” vô cùng hiệu quả đấy!

3. Chọn loại hình du lịch phù hợp

Có rất nhiều các để đi du lịch như đi du lịch tự túc, du lịch theo Tour, theo đoàn, du lịch bụi, phượt… Nhưng để tiết kiệm được chi phí nhiều nhất., bạn nên đi du lịch theo những Tour du lịch ở các đơn vị lữ hành, vì thế mạnh của họ là đông khách, kết hợp, ghép đoàn nên bạn có thể tiết kiệm được số tiền lớn khi đi theo Đoàn, theo Tour so với việc đi du lịch riêng lẻ. Ngoài ra, hình thức du lịch này sẽ mang lại cảm giác đông vui, bạn có thể làm quen với rất nhiều bạn mới và tham gia các hoạt động tập thể vui nhộn.

4. Tìm đơn vị lữ hành uy tín

Những ngày lễ như 30/4-1/5 luôn là mùa cao điểm du lịch nên các đơn vị lữ hành, dịch vụ du lịch thường tung ra “gói kích cầu” vào những dịp như thế này. Hãy nhanh chóng nắm bắt cơ hội là liên hệ ngay để có được tour du lịch giá rẻ ngay cho cả gia đình và bạn bè.

5. Tránh những “điểm nóng” du lịch

Những ngày lễ 30/4-1/5, du khách thường đổ về các bãi biển lớn như Nha Trang, Vũng Tàu, Đà Nẵng, Phan Thiết… Du khách kéo về đông thì các “dịch vụ ăn theo” cũng trở nên đắt đỏ. Vì thế, nên tránh những điểm nóng thu hút nhiều du khách. Ví dụ như, cũng du lịch về Vũng Tàu nhưng Quý khách có thể chọn bãi tắm ở Hồ Tràm thay vì chạy thẳng xuống bãi biển Vũng Tàu. Thay vì đến điểm du lịch nổi tiếng, hãy chọn 1 vùng ngoại ô nào đó hoặc những nơi du lịch mới được khai thác, phát hiện.

du lịch 30/4 - 1/5

Xem thêm: Kinh nghiệm du lịch 30/4: Làm sao để có kỳ nghỉ tốt đẹp?

6. Bếp ăn dã chiến

Ăn uống là phần không thể thiếu trong các chuyến du lịch. Đặc biệt, các bạn thường có thói quen ăn uống “tẹt ga” và nếm thử tất cả những món ăn, đặ sản nơi mình đến. Để vừa được thưởng thức những món ngon, vừa tiết kiệm chi phí, bạn hãy mang theo bếp ga mini hoặc bếp sử dụng cồn để chế biến thức ăn ngay mà không phải vào hàng quán “chặt chém”.

“Nhanh, gọn, lẹ” là tiêu chí ăn uống trong mỗi chuyến đi du lịch. Không nên nấu những món ăn đòi hỏi chế biến rườm rà. Nếu du lịch đến miền quê, tốt nhất nên đi chợ địa phương để chọn mua những đồ ăn, thức uống rẻ, vừa có thể dạo chợ tham quan. Nên mang theo một ít đồ hộp để khi cần dùng đến.

7. Hỏi giá trước khi sử dụng dịch vụ

Ngoài các bí quyết tránh bị “chặt chém” khi đi du lịch dịp lễ 30/4, 1/5 mà Blog.1tour đã gợi ý, khi mua bất kỳ sản phẩm hay muốn sử dụng dịch vụ nào, hãy hỏi kỹ giá trước khi mua.

Để chắc chắn, bạn nên hỏi rõ giá đó đã bao gồm thuế VAT hay chưa. Đối với khách lẻ thì vấn đề này thường ít quan tâm nhưng khách đoàn, công ty thì điểm này cũng tiết kiệm được một khoản tiền không nhỏ.

8. Lựa chọn phương tiện đi và đến phù hợp

Phương tiện cũng ảnh hưởng đáng kể đến túi tiền của bạn trong dịp nghỉ lễ này đấy. Để tiết kiệm, thay vì thuê một chiếc taxi, bạn có thể thuê 1 chiếc xe máy, hay đi xe ôm, xe buýt, xích lô,… Vừa có thể tham quan, ngắm cảnh, lại vừa tiết kiệm được chi phí.

Nếu mua vé máy bay, nên mua vào các ngày trong tuần, bay vào ban đêm sẽ rẻ hơn ngày cuối tuần, bay vào ban ngày. Nếu có thẻ hội viên, hãy sử dụng để được điểm tích lũy hoặc tiết kiệm giá vé. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo “Bí kíp” săn vé máy bay giá rẻ cho mùa du lịch 30/4, 1/5 để mua được vé máy bay giá tốt trong kỳ nghĩ này nhé!

9. Hành trang đầy đủ

Nên mang theo những vật dụng thiết yếu để tiết kiệ chi phí du lịch. Ví dụ, bạn có thể mang theo đồ bơi, quần áo, khăn tắm nếu đi du lịch biển hay giày thể thao nếu du lịch ở những vùng núi, cao nguyên,…

Còn gì vui hơn khi vừa có một chuyến du lịch vui vẻ, đáng nhớ, vừa tiết kiệm đúng không nào? Chúc các bạn có kỳ nghỉ lễ vui vẻ!

Mẹo chọn bơ sáp ngon, đừng ham quả quá to mà “phí tiền”

Mẹo chọn bơ sáp ngon, béo, dẻo, trăm quả như một trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn không phải băn khoăn nhiều khi mua loại quả này.

Theo kinh nghiệm của người trồng, bán bơ, bạn hãy chọn quả hơi già, có vỏ xanh và sần sùi, trên thân có điểm những chấm vàng. Đó là những quả sẽ có tính “sáp” nhiều, thịt bơ dẻo và khá béo. Quả bơ sáp khi cầm lên sẽ khá nặng tay hơn so với quả bơ nước có cùng kích thước và khi lắc nhẹ bạn sẽ nghe được âm thanh hạt chuyển động. Đừng chọn những quả quá to, căng tròn và bóng.

Ngoài ra, kinh nghiệm chọn bơ sáp còn dựa vào một số đặc điểm sau:

Vỏ: Trước hết chúng ta hãy nhìn vào quả bơ, những quả bơ có màu xanh và có nhiều lấm tấm màu vàng thì tỷ lệ là bơ sáp sẽ cao hơn bơ nước. Không chọn các quả bơ có màu nâu hồng( theo kinh nghiệm của người bán buôn).

bơ sáp ngon

Kích cỡ: Đặc biệt, nếu là bơ sáp thì khi cầm quả bơ sẽ cảm thấy chắc tay (nặng tay) vì phần thịt bên trong quả bơ chắc. Khi lắc nhẹ ta nghe thấy tiếng hạt bên trong. Tuy nhiên không nên chọn quả khi lắc hạt lăn nghe quá rõ vì quả bơ đó thịt sẽ mỏng.

Cuống bơ: Một đặc điểm nữa, bơ sáp sẽ có phần cuống hõm vào bên trong và khi ấn nhẹ thấy mềm thì đó là quả bơ ngon. Nếu như cuống bơ to, mập mạp thì đó là bơ non. Những quả có cuống đã hơi khô, đã nhỏ lại thì đó là bơ già.

Mẹo chọn bơ sáp ngon, đừng ham quả quá to mà phí tiền
Bơ tròn hay bơ dài đều ngon nếu biết cách chọn. Bơ tròn thường có hột to hơn, nên phần cơm được ít hơn bơ dài.

Hình dáng: Bơ dài thường lợi hơn bơ tròn vì hột nhỏ, lại có thêm phần cơm dày phía cuống bơ. Bơ tròn thường có hột to. Nhưng tròn hay dài không nói được là bơ ngon hay không.

Độ mềm: Chọn các quả bơ có độ mềm đều. Không lấy những quả sờ vào mềm nhũn, vì nó đã nẫu hỏng, hoặc cũng không còn hương vị thơm ngon nữa hoặc những quả bơ chín không đều, thường loại này là chín ép.

Mẹo chọn bơ sáp ngon, đừng ham quả quá to mà phí tiền
Bơ ngon là quả bơ khi bóc bỏ rất dễ dàng, bạn chỉ cần lột nhẹ là đã tách được phần vỏ khỏi phần thịt.

Bơ chỉ chín sau khi hái từ trên cây xuống từ một đến hai ngày. Khi mua bơ về, bạn đừng cất vào thùng gạo hay túi ni lông làm gì mà chỉ cần đặt trong rổ, để ở nơi thoáng mát, cuống hướng lên trên, từ từ quả bơ sẽ chín. Chỉ cần một quả chín, những quả còn lại trong rổ cũng sẽ chín theo.

Dấu hiệu nhận biết bơ sáp chín rất dễ, bạn chỉ cần sờ nhẹ thấy cả quả đều mềm, cuống cũng mềm. Bơ bạn đừng nên cất vào tủ lạnh, nó sẽ dễ bị mất mùi, chất dinh dưỡng cũng mất nhanh.

Top 10 công thức trẻ hóa da bằng mặt nạ tự nhiên đơn giản tại nhà

Làm sao để trẻ hóa da tại nhà là câu hỏi được rất nhiều các quý cô hiện nay quan tâm. Cùng tìm hiểu top 10 Công thức trẻ hóa da bằng mặt nạ tự nhiên đơn giản tại nhà từ những nguyên liệu đơn giản.

chăm sóc da mặt

1. Trẻ hóa da tại nhà từ nước chanh:

Nước chanh được chế biến từ nước cốt chanh nước ép hay vắt từ quả chanh, pha loãng với nước và có thể được gia thêm đường, muối nước đá, lá bạc hà… có tác dụng giải khát và thanh lọc cơ thể, phục hồi da mặt.

Thành phần của nước chanh:

Nước chanh có chứa rất nhiều vitamin C, vitamin C trong chanh có tác dụng chống viêm, điều hòa thân nhiệt, đẹp da chống lão hóa. Nước chanh cũng chứa khá nhiều kali, có tác dụng kích thích não bộ và các giác quan thần kinh. Kali có tác dụng vô cùng tốt trong việc điều hòa huyết áp.

Ngoài ra nước chanh còn có các công dụng sau giảm đau tại các vết chích của côn trùng, hòa tan và thải trừ chất béo, đào thải độc tố, trợ tiêu hóa, giúp làm trắng răng, trẻ hóa da hiệu quả.

+ Công dụng của nước chanh:

Uống nước chanh mỗi ngày rất có lợi cho cơ thể giúp cho cuộc sống trở lên tươi đẹp hơn mỗi ngày với một ly nước chanh vào buổi sáng. Uống nước chanh mỗi sáng không chỉ giúp giảm cân, hỗ trợ tiêu hóa, đào thải độc tố dưới da, đào thải độc tố ruột còn tăng cường miễn dịch, giúp đẹp da, cải thiện tình trạng hơi thở có mùi.

chăm sóc da mặt

Cách làm đẹp da tại nhà bằng chanh

Bạn có thể dùng chanh không, dùng nước cốt xoa đều lên da mặt, để trong khoảng 15-20 phút cho nước chanh khô thì rửa mặt sạch với nước ấm là được.

Ngoài ra bạn có thể kết hợp chanh với mật ong, sữa chua, bột yến mạch…để làm mặt nạ trẻ hóa da mặt tại nhà rất hiệu quả.

Xem thêm: Các bước chăm sóc da mặt cơ bản hàng ngày cho chị em

2. Trẻ hóa da tại nhà từ nước muối.

Nước muối thành phần chủ yếu là Nacl một loại bazơ có tác dụng tẩy rửa vô cùng hiệu quả. Việc sử dụng dung dịch nước muối vào quá trình súc ruột đào thải độc tố có tác dụng tẩy rửa các độc tố tích tụ dưới thành ruột ra bên ngoài.

Sử dụng nước ấm pha muối loãng vào ngâm chân cũng có tác dụng đào thải độc tố da chân ra bên ngoài. Giúp cho cơ thể khỏe mạnh thoải mái và loại bỏ stress, bạn phải đi giày 24/24 thì hãy cố dành ra 10-15 phút bạn sẽ cảm nhận được sự hiệu quả đó.

Dùng nước muối loãng rửa mặt giúp da trở lên mịn màng hơn do tính chất đào thải và thẩm thấu của dung dịch muối loãng giúp loại bỏ độc tố và bụi bẩn dưới da.

Bạn có thể dùng muối để massage mặt để tẩy da chết trên da mặt cũng rất hiệu quả nhé.

3. Cách làm trẻ hóa da mặt – Nước

Uống nước là điều kiện cần và đủ để đảm bảo cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn được duy trì, đặc biệt là ở nữ giới. Thiếu nước sẽ khiến cho cơ thể bạn lão hóa da sớm hơn, đặc biệt da do thiếu nước mà mất đi vẻ sáng bóng, mịn màng, da trở lên khô ráp.

Vì vậy, mỗi ngày bình quân nên uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày, nên uống 1 ly nước ấm vào buổi sáng khi thức dậy và tối khi đi ngủ để duy trì lượng nước đều đặn trong cơ thể.

4. Cách làm trẻ hóa da mặt – Cà phê

Cà phê không chỉ là đồ uống dược ưa thích và còn là cách làm trẻ hóa da rất hiệu quả, do có chất caffeine giúp loại bỏ lượng máu dư thừa dưới mắt và chống lão hóa da nên được sử dụng để làm đẹp. Dùng cà phê nghiền bột để đăp mặt nạ sẽ tăng tính đàn hồi và mang lại vẻ sáng mịn cho da, giúp da mịn màng hơn.

5. Cách phục hồi da mặt sau dị ứng, chăm sóc da bằng bột phấn hoa

Bột phấn hoa là nguyên liệu quen thuộc có thể dùng để giảm cân, làm đẹp cũng như chăm sóc cơ thể rất hiệu quả. Bạn chỉ cần dùng bột phấn hoa nguyên chất hòa với nước sau đó dùng mặt nạ giấy để ngấm đều dung dịch nước và phần hoa đã hòa tan.

Đắp lên mặt khoảng 15- 20 phút rồi rửa sạch lại với nước là được nhé. Ngoài ra bạn có thể kết hợp bột phấn hoa+ sữa tươi+ mật ong đây là loại mặt nạ phục hồi da mặt rất hiệu quả nhé.

6. Cách phục hồi da mặt mỏng trẻ hóa làn da bằng cà chua

Trong cà chua chứa rất nhiều vitamin tự nhiên giúp da căng mịn sáng trắng. Cách thực hiện:

Bước 1: Chọn những quả cà chua chín căng mọng cắt thành những lát tròn, mỏng

Bước 2: Dùng các lát cà chua đắp lên mặt.

Bước 3: Giữ cà chua trên mặt trong vòng 20 tới 30 phút và thư giãn sau đó rửa sạch mặt bằng nước mát.

Sử dụng phương pháp này không tốn kém mà cho hiệu quả rất cao trong việc trị mụn tận gốc tại nhà điều trị mụn bọc, mụn bọc thâm trên mặt.

7. Chăm sóc da tự nhiên tại nhà giúp trị mụn tại nhà hiệu quả bằng đu đủ

Đu đủ không những là món ăn ngon mà còn là một nguyên liệu làm đẹp rất hiệu quả. Bạn chỉ cần dùng đu đủ say nhuyễn ra kết hợp với mật ong hoặc sữa chua trộn đều hỗn hợp này. Sau đó đắp đều hỗn hợp này lên mặt để trong khoảng 20-25 phút rồi rửa mặt sạch với nước ấm cho lỗ chân lông nở ra, hút sạch bụi bẩn ra ngoài. Rồi rửa sạch lại bằng nước lạnh cho lỗ chân lông thu nhỏ, giúp cho da mặt mịn màng, trắng sáng hơn nhé.

8. Phục hồi da mặt mỏng, trị thâm mụn từ tinh bôt nghệ

Tinh bột nghệ không chỉ giúp cho bạn giảm cân, chữa trị bệnh, làm đẹp từ bên trong. Mà còn là nguyên liệu làm đẹp từ bên ngoài rất hiệu quả đồng thời giúp phục hồi da mặt bị hư tổn.

Bạn chỉ cần dùng 1-2 thìa bột nghệ café, kết hợp với mật ong sau đó đắp đều lên mặt. Để cho da mặt khô rồi rửa sạch lại với nước ấm là được. Với loại mặt nạ này giúp cho da mặt bạn trị thâm, trị mụn da trắng hồng rạng rỡ nhé.

Tuy nhiên khi đắp mặt nạ từ tinh bột nghệ để tránh da mặt bị vàng bạn nên dùng loại mặt nạ giấy để đắp mặt nhé.

9. Phục hồi da mặt tại nhà từ mật ong

Mật ong có thể coi là thần dược chăm sóc da hiệu quả. Bạn chỉ cần dùng mật ong nguyên chất thoa đều lên da mặt, để trong khoảng 20 phút rồi rửa mặt sạch là được. Ngoài ra bạn có thể dùng mật ong kết hợp với chanh, sữa chua, mật ong để chăm sóc da cũng rất hiệu quả nhé.

Xem thêm: Cách làm đẹp da mặt với mật ong đơn giản mà hiệu quả

10. Trẻ hóa da tại nhà bằng công nghệ cao

Trẻ hóa da mặt tại nhà là một phương pháp đơn giản, tuy nhiên hiệu quả sẽ không tức thì và không có hiệu quả ngoài độ tuổi tiền mãn kinh, do nếp nhăn hình thành sâu nếu không nhờ tác động từ công nghệ cao sẽ không thể trẻ hóa da hiệu quả được.

Hi vọng với những phương pháp trên bạn sẽ bỏ thêm vào những bí quyết làm đẹp của mình để có được những cách chăm sóc da tại nhà hoàn hảo nhất.

Mẹo chữa ngủ ngáy đơn giản và hiệu quả

Ngủ ngáy gây mất ngủ, phiền toái cho người xung quanh và khiến nhiều người mất tự tin. Quan trọng hơn, đây là một biểu hiện đáng lo ngại về sức khỏe.

Thực tế cho thấy, người ta phân ngủ ngáy theo mức nặng nhẹ. Nếu ngáy đều đều không gây khó chịu cho người xung quanh – đó là mức độ nhẹ. Nếu cũng ngáy đều nhưng ở mức độ mạnh hơn thì đó là bệnh ngáy mức độ vừa. Còn nếu như ngáy mạnh như kéo gỗ, có người còn gọi là ngáy như “sấm” – đó là mức độ nặng.

Nếu ngáy mạnh hơn nữa, cả nhà rất khó chịu và có khi ảnh hưởng cho người khác thì đó là bệnh ngáy ở mức độ rất nặng.

Theo nghiên cứu, thông thường người mắc chứng ngủ ngáy thường có những đặc điểm giống nhau như: Do béo nên thiếu cằm, cổ béo nhiều mỡ và những cơ bắp ở mặt phát triển mạnh. Cùng đó là vòm miệng nhỏ, lưỡi to, cổ họng hẹp, thường có hạch lớn ở vòm họng mà có người sống mũi bị gãy. Như vậy là có sự khác thường về giải phẫu ở vòm họng hoặc do có thịt thừa hoặc u cục phát sinh ở họng làm cản trở đường thở.

Nguyên nhân” gây nên chứng ngáy ngủ

– Do bị cảm lạnh, dị ứng hay mắc phải chứng sùi vòm họng.

– Thường xảy ra phổ biến ở những người nặng cân, béo phì.

– Do mắc phải chứng viêm xoang mãn tính khiến người bệnh phải thở bằng miệng.

– Uống rượu và sử dụng thuốc ngủ nhiều.

– Cũng có thể là do di truyền.

mẹo chữa ngủ ngáy

Các phương pháp chữa bệnh ngủ ngáy đơn giản

Nếu ngáy nhẹ, không gây ảnh hưởng xấu thì không cần phải phẫu thuật mà chỉ cần vận dụng một số biện pháp sau đây để hạn chế và giảm ngáy như:

+ Uống nước ấm trước khi đi ngủ là một trong những cách để “điều trị” tật ngủ ngáy. Nó giúp tạo độ ẩm cho cổ họng, làm hạn chế tình trạng ngáy khi ngủ. Các bạn cũng có thể uống trà nóng như trà xanh, trà hoa cúc, trà thảo mộc… Chúng không chỉ có tác dụng giữ ẩm cho cổ họng mà còn làm cho giấc ngủ sâu hơn, từ đó “đẩy lùi” tình trạng ngủ ngáy.

+ Tránh uống rượu, hút thuốc, cà phê và các loại thực phẩm béo trước khi đi ngủ thì nó sẽ làm cho cơ bắp cổ họng của bạn giãn ra đồng thời thu hẹp đường thở. Ăn quá nhiều các loại thực phẩm béo sẽ hạn chế luồng không khí của bạn bằng cách đẩy cơ hoành lên. Một điều lưu ý là bạn cần tránh uống rượu ít nhất 4 giờ trước khi đi ngủ vì rượu sẽ là một thứ “”siêu an thần” khi uống quá gần giờ ngủ.

+ Nên ăn cá thay vì thịt đỏ. Thịt đỏ thường là một nguyên nhân gây nên ngủ ngáy vì thịt đỏ chứa nhiều chất béo bão hòa, nếu ăn nhiều có thể gây co thắt các động mạch gây viêm, sưng cổ họng. Bạn có thể thay thế thịt đỏ bằng cá để giảm tình trạng ngáy ngủ.

Hút thuốc cũng có thể là một nguyên nhân gây ra ngáy ngủ và là một mối nguy hiểm cho sức khỏe nói chung.

+ Đi ngủ theo giờ giấc đều đặn. Những người hay bị làm rối giấc ngủ hoặc thiếu ngủ rất dễ ngáy. Nếu bạn tập được thói quen đi ngủ theo giờ giấc đều đặn thì cơ thể sẽ không lâm vào tình trạng quá mệt mỏi và giúp khỏi ngáy.

+ Bạn nên ngủ ở tư thế nằm nghiêng hơn là nằm ngửa. Lý do là khi ngủ nằm ngửa thì lưỡi gà và quai hàm dưới sẽ sụp xuống làm cho đường họng hẹp bớt và hơi thở khó qua, có khuynh hướng trễ xuống làm bạn há miệng và dễ ngáy.

+ Ngậm mật ong trước khi ngủ nhanh chóng trị chứng ngủ ngáy. Mật ong có đặc tính chống khuẩn và kháng viêm giúp ngăn ngừa sự tắc nghẽn lưu thông không khí ở họng của bạn. Mật ong cũng giúp làm giảm sưng cổ họng của bạn.

+ Trước khi đi ngủ từ 2 – 3 tiếng bạn nên tránh xa các loại đồ uống có chứa cồn hoặc uống những loại thuốc có tác dụng an thần. Những loại thuốc này có chứa chất kích thích gây nên những ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh làm cho các cơ ở cổ họng bị nới lỏng hơn Đây là thủ phạm gây nên chứng ngủ ngáy.

+ Tăng độ ẩm cho phòng ngủ, bởi lẽ độ ẩm trong phòng ngủ thấp sẽ khiến cho cổ họng bị khô, và dễ gây nên hiện tượng ngủ ngáy.

+ Nên nằm gối cao hơn bình thường để giúp cho luồng khí trong cổ họng đi thẳng theo luồng khí.

+ Không nên ăn những loại thực phẩm được chế biến từ bơ sữa trước khi đi ngủ bởi nó có thể gây nên những ảnh hưởng xấu tới quá trình hô hấp của bạn trong khi ngủ, gây nên hiện tượng ngủ ngáy.

Ngoài ra, bạn nên sử dụng sữa đậu nành thay cho sữa bò. Sữa bò sẽ làm bạn ngáy nhiều hơn đặc biệt ở những người không dung nạp lactose vì nó có thể làm tăng tắc nghẽn đường mũi, tăng lượng chất nhầy trong thực quản. Sữa đậu nành là một giải pháp lành mạnh thay thế sữa bò để giúp ngăn ngừa chứng ngáy ngủ.

Xử lý bệnh ngáy nặng

Nếu bị ngáy nặng người ta thường phải dùng phương pháp phẫu thuật:

+ Phẫu thuật tạo hình các bộ phận trong họng để lấy đi thịt thừa hạch ở vòm họng nếu có.

+ Giải phẫu bằng tia lasẹr để làm tăng thêm chiều rộng của đường họng.

+ Giải phẫu hàm, di chuyển hàm mục đích cũng để làm rộng đường thở.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo bài tập 6 bước chống ngáy ngủ sau:

Bước 1: Đẩy đầu lưỡi chạm vào ngạc cứng của vòm miệng, rồi kéo trượt lưỡi về phía sau (20 lần).

Bước 2: Cuộn và ép toàn bộ mặt lưỡi chạm vào vòm miệng (20 lần).

Bước 3: Ép phần lưng lưỡi xuống sàn miệng, trong khi giữ đầu lưỡi chạm vào mặt trong của các răng hàm dưới (20 lần).

Bước 4: Nâng cao phần sau vòm miệng (ngạc mềm) và lưỡi gà trong khi phát âm nguyên âm “A” (20 lần).

Bước 5: Cho một ngón tay vào khoang miệng và sử dụng cơ mút đẩy nó ra bên ngoài (20 lần mỗi bên).

Bước 6: Luân phiên nhai và nuốt hai bên, cố gắng để lưỡi trong vòm miệng mà không co cuốn lại bất cứ khi nào ăn.

Những đồ vật tưởng bỏ đi nhưng nếu biết tận dụng thì tiết kiệm cả đống tiền

Cuộc sống hiện đại nhưng không có nghĩa con người trở nên hoang phí mà ngược lại còn ngày càng sáng tạo hơn nhằm vận dụng tối đa hết các công dụng của đồ vật.

Hãy áp dụng ngay xu hướng hữu ích này bằng cách “học lỏm” vài bí quyết tận dụng đồ hay ho sau nhé!

1. Dùng vỏ trứng rửa chai, lọ

Các loại chai, lọ có kết cấu hình trụ sâu lòng nên rất khó để rửa sạch chúng. Tuy nhiên, với sự trợ giúp của vỏ trứng, công việc này sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Chỉ cần cho vỏ trứng vào chai hoặc lọ với một ít nước, lắc lên, đổ ra. Sau đó, bạn tráng lại nước lần nữa với nước là chai, lọ đã sạch rồi.

2. “Chế” khay đá từ khay kẹo chocolate

Với những loại kẹo chocolate tròn, bạn hãy giữ lại khay của chúng để bổ sung thêm khay đá cho tủ lạnh nhà mình mỗi khi có tiệc đông người mà cần kíp nhé!

Xem thêm: Mẹo kiệm tới 50% diện tích tủ quần áo chỉ với chiếc móc từ lon nước ngọt

3. Làm kẹp tiện ích từ nút bần

Ngay cả chiếc nút nhỏ bé này cũng có thể được tái chế thành kẹp đồ rất tiện dụng và gọn nhẹ. Chỉ cần cắt một nửa nút theo chiều dọc và kẹp vào gói đồ ăn như thế này là xong! Nút bần làm bằng gỗ nên vừa linh hoạt lại vừa chắc chắn lắm đó!

Nguồn: 5-Minute Crafts

4 kiểu tóc tết gọn gàng trẻ trung ngại chi nóng bức ngày Hạ

Mùa hè nóng bức, khiến nhiều nàng nghĩ ngay đến việc cắt phăng mái tóc dài của mình, hoặc chỉ cột cao lên cho gọn.

Thế nhưng với 4 kiểu tết tóc dưới đây, chị em có thể tha hồ f5 cho mái tóc mà không lo nóng bức nữa nhé!

1. Tóc tết cổ điển

Khi nói đến những kiểu bện tóc cho mùa hè, không gì sang trọng hơn những bím tóc cổ điển. Không chỉ giúp làm nổi bật khuôn mặt mà chúng còn giúp bạn tôn vinh chiếc cổ cao gợi cảm.

bestie-toc-tet-mua-he

bestie-toc-tet-mua-he

Trong khi tết bím tóc kiểu cổ điển khá đơn giản thì có một điều bạn nên chú ý là hãy giữ bím tóc với độ chặt vừa phải để tránh làm đau đầu và trông mất tự nhiên nhé.

bestie-toc-tet-mua-he

2. Tết tóc lệch

Nếu bạn có một mái tóc dài thì cách tết tóc lệch một bên vai sẽ là gợi ý hoàn hảo dành cho bạn nhé. Kiểu tóc này phù hợp với những mái tóc dày và dài giúp mang đến vẻ ngoài duyên dáng, vô cùng nữ tính.

bestie-toc-tet-mua-he

Với cách tết tóc này bạn đừng tết quá chặt tay nhé. Những phần tóc lòa xòe hoặc thừa ra chút xíu giúp bạn trông tự nhiên hơn.

bestie-toc-tet-mua-he

3. Tóc tết nhỏ

Nếu muốn tạo chút điểm nhấn cho mái tóc của mình, bạn có thể tết những lọn tóc nhỏ xinh xắn giữa mái tóc bồng bềnh hoặc thắt kiểu chiến binh hầm hố. Đây cũng là một trong những xu hướng hot trong mùa hè rất phù hợp cho những chuyến picnic hoặc dạo chơi bãi biển.

bestie-toc-tet-mua-he

bestie-toc-tet-mua-he

bestie-toc-tet-mua-he

4. Tết tóc hai bên trẻ trung

Tóc tết hai bên thường được thắt lỏng tay tạo độ bồng bềnh nữ tính, dù tóc dài hay tóc ngắn ngang vai các nàng cũng có thể tạo kiểu tóc tết hai bên này.

bestie-toc-tet-mua-he

bestie-toc-tet-mua-he

Hi vọng với những kiểu tóc tết trên đây, chị em sẽ có mùa hè thật mát mẻ, thoải mái trong các hoạt động hàng ngày mà vẫn giữ được nét đáng yêu và tinh nghịch của mình!

Mẹo tự làm nước hoa khô với chính mùi hương yêu thích của bạn

Làm nước hoa khô rất dễ, không những thế còn lâu bay mùi nữa đó.

Nước hoa khô, ngoài việc giữ mùi lâu, nó còn hạn chế được “tổn thất” khi không may đánh rơi. Đặc biệt, nếu bạn đang có một lọ nước hoa to rồi và muốn có lọ nhỏ để mang theo người khi ra ngoài thì đây cũng là cách làm vô cùng hợp lý đó.

Chuẩn bị:

– Nước hoa mùi mà bạn thích

– Vaseline

– Hũ nhỏ đựng kem

Cách làm:

Bước 1:

– Cho vaseline vào hũ. Các bạn nên dùng hũ nhỏ như hũ đựng kem hoặc son dưỡng.

Mẹo tự làm nước hoa khô với chính mùi hương yêu thích của bạn - Ảnh 2.

Bước 2:

– Thêm nước hoa mùi mà bạn thích vào.

Mẹo tự làm nước hoa khô với chính mùi hương yêu thích của bạn - Ảnh 3.

Bước 3:

– Trộn đều hỗn hợp.

Mẹo tự làm nước hoa khô với chính mùi hương yêu thích của bạn - Ảnh 4.

Nước hoa khô này có ưu điểm là mùi nhẹ hơn nhưng lại bám rất lâu đấy nhé!

Nguồn: C Channel

Mẹo xào thịt bò mềm, ngọt, không dai có thể bạn chưa biết

Thịt bò là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng, là nguyên liệu thường được các bà nội trợ dung chế biến trong bữa cơm gia đình. Tuy nhiên, cách xào thịt bò mềm, ngọt, miếng thịt không bị dai không phải ai cũng biết.

Chọn nguyên liệu thịt bò ngon

Mẹo xào thịt bò mềm, ngọt, không dai có thể bạn chưa biết - 1

Để món thịt bò xào mềm, ngon không bị dai, trước hết bạn cần chọn được miếng thịt bò ngon. Một miếng thịt bò ngon, chuẩn để làm món xào phải là miếng thịt bò tươi, không chọn loại có màu đỏ sẫm. Mỡ bò có màu vàng và cứng, không lấy mỡ mềm. Nên chọn phần thịt thăn bò.

Khi mua hãy nhìn vào thớ thịt bò. Chọn loại bò có thớ nhỏ, mềm, không mua thớ to hơi cứng.

Lấy đầu ngón tay ấn vào thịt thấy không dính, ngửi không có mùi bất thường, khó chịu là được.

Thái thịt bò

Thái theo chiều ngang để thịt ăn không bị dai và nấu nhanh chín hơn. Muốn thái lát thật mỏng thì cho miếng thịt vào tủ đá cho thịt hơi đông lại, dùng dao lớn và bén để thái.

Ướp thịt bò

Mẹo xào thịt bò mềm, ngọt, không dai có thể bạn chưa biết - 2

Với thịt tươi thì chỉ cần ướp với một chút hạt nêm, nước tương và vài nhánh tỏi đập dập, hạt tiêu xay. Khi ướp, cho thêm một muỗng dầu ăn, trộn đều rồi để khoảng 30 phút thì miếng thịt sẽ rất mềm và ngon (tùy lượng thịt nhiều hay ít mà tăng lượng dầu ăn cho phù hợp). Không nên cho nhiều mắm, muối khi ướp vì các gia vị này sẽ làm thịt bị chảy nước nên khô và cứng lại.

Xào thịt bò

Mẹo xào thịt bò mềm, ngọt, không dai có thể bạn chưa biết - 3

Để món thịt bò xào mềm, ngọt, khâu xào thịt cũng rất quan trọng. Khi xào, vặn lửa to nhưng không nên để chảo quá nóng sẽ làm thịt bị chín quá kỹ, không còn mềm nữa. Khi xào đảo nhanh tay và canh lúc thịt vừa chín thì tắt bếp, xào lâu thịt sẽ không mềm còn dai hơn. Nếu xào chung với rau củ, nên xào bò riêng, khi nào xào rau củ xong mới đổ thịt bò vào đảo đều rồi tắt bếp.

Mẹo xào thịt bò mềm, ngọt, không dai có thể bạn chưa biết - 4
Thịt bò xào dứa mềm, ngọt

6 bước trang điểm giúp đôi môi căng mọng quyến rũ không cần bơm

Nếu sở hữu một hàm răng đẹp, bạn sẽ có nụ cười “tỏa nắng”. Một đôi mắt sâu lại có thể “hút hồn” một ai đó. Thế nhưng, theo nghiên cứu mới nhất gần đây cho thấy bờ môi mọng mới chính là “chìa khóa” để mở cánh cửa của sự hấp dẫn.

1. “Nới rộng” viền môi bằng kem nền

bestie meo trang diem 1

Để làm cho đôi môi dày hơn, trước khi kẻ viền môi hoặc thoa son, hãy bắt đầu bằng việc xác định lại ranh giới đôi môi của bạn. Dùng cọ trang điểm chấm một chút kem nền lên môi rồi tán thêm một tí xung quanh viền môi để môi trông có vẻ dày hơn.

2. Đường kẻ viền tự nhiên

bestie meo trang diem 2

Bạn nên sử dụng loại chì kẻ môi có màu nude tiệp màu da để tạo thêm hiệu ứng viền môi trông dày hơn. Nên dùng chì kẻ môi màu nude hoặc màu trung thì sẽ là lựa chọn rất an toàn, bởi nó còn hợp với các màu son cũng như màu da của bạn.

3. Tạo khối cho môi

bestie meo trang diem 3

Theo các chuyên gia trang điểm, một cách dễ dàng để khiến cho đôi môi của bạn nổi bật chính là đánh khối cho vùng Cupid’s Bow (phần đỉnh chữ V của đôi môi). Đây là khu vực gợi cảm nhất của đôi môi và thường phải đánh son sắc nét. Để tạo cảm giác môi đầy, bạn nên đánh một chút son bóng, son nhũ hay bất kì loại son sáng màu nào để làm nổi bật Cupid’s Bow.

bestie meo trang diem 4

Một cách khác để có một đôi môi căng mọng và hấp dẫn hơn là dùng bút sáp màu trắng tô vào khoảng giữa cả hai môi trên và dưới, việc này sẽ giúp màu son trên môi bạn giữ được lâu, trông môi dày và mọng hơn.

4. Thoa son bằng hai màu khác nhau

bestie meo trang diem 5

Khi thoa son, chú ý sử dụng hai màu sắc: một màu sáng hơn ở khu vực trung tâm của môi dưới và màu tối hơn ở những nơi khác để tạo đường nét cho bờ môi. Màu sắc ở giữa môi dưới phải là màu sáng (bạn có thể sử dụng kẻ mắt màu trắng), và dùng cả cọ tán môi tán đều một tông màu hồng hoặc đỏ bất kì mà bạn đang dùng.

Bạn có thể dùng một chút bột màu mắt để đánh phần dưới môi. Điều này sẽ đem đến cảm giác môi bạn có một cái bóng bên dưới, khiến nó trông có vẻ đầy hơn.