Hãy bổ sung 4 thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày bạn sẽ có eo thon bụng phẳng quyến rũ, niềm mơ ước của các chị em.
1. Nước chanh
Chanh chứa thành phần axit tự nhiên sẽ tác động trực tiếp đến khả năng hoạt động của gan, giúp hóa lỏng mỡ, thoát nước ở thận, tăng khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể nhanh chóng hơn.
Một cốc nước chanh ấm mỗi sáng giúp vòng eo giảm rõ rệt và hệ tiêu hóa được thanh lọc, giúp nó hoạt động tốt hơn.
2. Thực phẩm có vị cay
Bạn nên bổ sung ngay những thực phẩm có vị cay vào thực đơn mỗi ngày để vòng eo thon gọn hơn. Những thực phẩm có vị cay như ớt, gừng … có tác dụng làm tăng nhiệt độ, giúp đốt cháy và tiêu hao lượng mỡ thừa dưới da. Nếu bạn không ăn được đồ cay, các thức uống cay nhẹ với chút đá mát lẹm như trà quế, đinh hương hay thảo quả sẽ là phương pháp thay thế tuyệt vời.
3. Dầu ô liu
Dầu ô liu không chỉ nổi tiếng với công dụng làm đẹp da tóc mà nó còn là nguồn cung cấp axit béo omega-9 dồi dào, giúp hóa lỏng mỡ để mỡ thừa dễ dàng được loại bỏ hơn.
Bạn có thể sử dụng dầu ô liu thay cho dầu thực vật khi chiên rán hoặc trộn chung với salad để ăn đều rất ngon.
4. Cá hồi
Cá hồi chứa nhiều axit omega-3, protein, vitamin B, canxi và chất chống oxy hóa. Vì vậy, đây là loại thực phẩm bạn không nên bỏ qua nếu muốn có vòng eo săn chắc mơ ước.
