Kinh nghiệm xin visa Nhật Bản mùa cao điểm

Bạn nên chuẩn bị hồ sơ và nộp đơn xin visa trước thời điểm mùa du lịch đông khách ở Nhật Bản trước 1-2 tháng.

Tại Nhật Bản, mùa cao điểm đông khách du lịch nhất là mùa xuân (từ tháng 3 đến tháng 5) và mùa thu (từ tháng 9 đến tháng 11). Đây là thời điểm có cảnh sắc đẹp nhất với mùa hoa anh đào và mùa lá đỏ.

Thời điểm này, du khách quốc tế đến Nhật Bản rất đông, do đó việc xin visa sẽ mất thời gian hơn các tháng khác trong năm. Thông thường, bạn chỉ mất 8 ngày để lấy visa (tính từ ngày nộp đầy đủ hồ sơ tại lãnh sự quán). Tuy nhiên, mùa cao điểm, bạn sẽ mất vài tuần hoặc một tháng để chờ.

kinh nghiệm xin visa Nhật Bản

Làng cổ Shirakawa nằm ở phía Tây Bắc tỉnh Gifu, miền trung Nhật Bản vào thu. Ảnh: Nguyên Chi.

Để kịp có visa đi Nhật, du khách nên nộp đơn xin sớm trước 1-2 tháng. Visa cấp cho du khách thường có thời gian lưu trú kéo dài 15-30 ngày, nhưng giá trị visa lại dài 90 ngày. Thời gian lưu trú tính từ ngày nhập cảnh, thời hạn visa tính từ ngày cấp. Do vậy, việc bạn xin visa Nhật Bản sớm 1-2 tháng không ảnh hưởng gì.

Hồ sơ xin visa gồm những gì?

Hộ chiếu còn hạn trên 6 tháng

Đơn xin visa, ảnh chân dung 4,5 cm x 4,5 cm, được chụp trong vòng 6 tháng trở lại.

Hồ sơ chứng minh tài chính: Bản sao kê tài khoản 3 tháng lương gần nhất. Bạn nên làm bản song ngữ Anh – Việt. Nếu nhận lương bằng tiền mặt, bạn có thể xin công ty cấp một bản chứng nhận tiền lương của 3 tháng gần nhất, có ký đóng dấu đỏ. Ngoài ra, du khách cũng cần có Giấy chứng nhận số dư tài khoản ngân hàng, sổ tiết kiệm (bản gốc và bản photo).

Giấy tờ xác nhận việc làm, hợp đồng lao động (bản photo có đóng dấu, du khách cũng nên mang theo bản gốc phòng trường hợp cần đến).

Lịch trình lưu trú (ghi rõ các hoạt động dự định, nơi ở, nơi liên lạc) và giấy tờ xác nhận lịch trình (vé máy bay, đặt chỗ khách sạn…)

Nếu đã kết hôn, mang theo giấy đăng ký kết hôn bản gốc và photo.

Quy trình nộp hồ sơ

Sau khi chuẩn bị đầy đủ hồ sơ, bạn lên Trung tâm tiếp nhận thị thực Nhật Bản để nộp, hoặc tới thẳng Đại sứ quán.

Thời gian xét duyệt: 5 ngày làm việc đối với trường hợp nộp ở Trung tâm và 8 ngày nếu nộp ở phòng lãnh sự, Đại sứ quán, không kể ngày nộp đơn (có trường hợp hồ sơ của bạn cần xét duyệt nhiều hơn 5 ngày). Khi đến nhận hồ sơ, bạn cần mang theo biên lai gốc.

Địa chỉ nộp hồ sơ:

Hà Nội:

Đại sứ quán Nhật Bản tại Việt Nam.

Địa chỉ: 27 Liễu Giai, Ba Đình – Điện thoại: 84–4–3846–3000.

Trung tâm tiếp nhận hồ sơ thị thực Nhật Bản:

Địa chỉ: Tòa nhà Gelex, Tầng 3, 52 Lê Đại Hành, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội.

Giờ nộp hộ chiếu: 8h30 đến 15h (từ thứ hai đến thứ sáu, trừ ngày lễ).

Giờ nhận hộ chiếu: 13h đến 16h (từ thứ hai đến thứ sáu, trừ ngày lễ).

TP HCM:

Trung tâm tiếp nhận hồ sơ thị thực Nhật Bản

Địa chỉ: Tầng 4, tòa nhà Resco, số 94-96 đường Nguyễn Du.

Giờ nộp hộ chiếu: 8h30 đến 15h (từ thứ hai đến thứ sáu, trừ ngày lễ).

Giờ nhận hộ chiếu: 13h đến 16h (từ thứ hai đến thứ sáu, trừ ngày lễ).

Du khách nên đặt lịch hẹn để tránh trường hợp phải đợi lâu ở Trung tâm.

Nếu nộp tại Đại sứ quán, sau khi nộp visa Nhật Bản bạn sẽ được nhận một giấy hẹn và nhân viên sẽ gọi điện cho bạn khi nào có visa. Lúc lên Đại sứ quán bạn mới biết là có được cấp visa hay không.

Trường hợp Đại Sứ Quán từ chối cấp visa, bạn không được xin cấp visa lại cùng một mục đích trong vòng 6 tháng kể từ ngày từ chối. Đại Sứ Quán không công bố lý do từ chối visa.

Huyết áp cao nên ăn gì? Nguyên nhân và cách điều trị

Huyết áp cao nhìn chung là một căn bệnh “thầm lặng”. Nhiều người sẽ không gặp phải bất kì một triệu chứng nào. Phải mất nhiều năm, thậm chí là nhiều thập kỉ thì căn bệnh mới đạt đến mức độ đủ nghiêm trọng để các biểu hiện xuất hiện rõ ràng.

Để điều trị một căn bệnh, việc xây dựng một lối sống lành mạnh là điều vô cùng quan trọng. Cùng với đó, bạn cần lưu ý để phát triển một thực đơn phù hợp, giúp giảm thiểu tình trạng bệnh.

Huyết áp cao nên ăn gì?

Nhìn chung, bệnh nhân huyết áp cao nên ăn những protein đến từ thịt nạc, cá,… thay vì thịt đỏ; ăn nhiều rau xanh, trái cây và cắt giảm đường trong khẩu phần ăn.

Dưới đây là 13 thực phẩm tốt cho người cao huyết áp mà các chuyên gia khuyên dùng:

– Rau lá xanh, chứa nhiều kali giúp thận bài tiết natri tốt hơn, từ đó làm giảm huyết áp. Chúng bao gồm rau diếp cá, cải xoăn, củ cải xanh, rau chân vịt, …

– Quả mọng, đặc biệt là việt quất, dâu tây, mâm xôi, … chứa nhiều hợp chất tự nhiên được gọi là flavonoid có thẻ nagwn ngừa tăng huyết áp.

– Củ cải đường giàu nitric oxide cao, giúp mở các mạch máu và hạ huyết áp.

– Sữa gầy và sữa chua cung cấp một nguồn canxi dồi dào mà lại chứa ít chất béo.

– Bột yến mạch chứa nhiều chất xơ, ít chất béo và natri thấp, là một loại thực phẩm tuyệt vời để hạ huyết áp.

– Chuối cung cấp nhiều kali, dễ ăn và dễ tiêu hóa.

– Cá hồi, cá thu và các loại cá chứa omega 3 nói chung giàu protein và vitamin D giúp làm hạ huyết áp.

– Tỏi và rau thơm có thể tăng lượng nitric oxide trong cơ thể, thúc đẩy giãn mạch và giảm huyết áp.

– Sô cô la đen chứa ít đường hơn sô cô la thông thường, lại có tới 60% cacao nguyên chất.

– Quả hồ trăn có khả năng giảm sức cản ngoại vi, thắt chặt mạch máu và nhịp tim.

– Các loại hạt như hướng dương, bí ngô hay bí đỏ có thể thay thế một bữa ăn nhẹ, hơn nữa còn bổ sung rất nhiều kali, magie và các khoáng chất khác giúp làm giảm huyết áp.

huyết áp cao

Huyết áp cao là gì?

Huyết áp cao (hay còn gọi là tăng huyết áp, cao huyết áp) xảy ra khi huyết áp của bạn tăng cao và chạm ngưỡng “không lành mạnh”. Huyết áp được thể hiện qua lượng máu đi qua mạch máu và lượng kháng máu đáp ứng trong khi tim bơm.

Động mạch hẹp làm lưu lượng máu di chuyển giảm, làm tăng huyết áp. Động mạch càng hẹp thì huyết áo càng cao. Về lâu dài, huyết áp gia tăng có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe, bao gồm các bệnh về tim.

Tình trạng tăng huyết áp khá phổ biến. Trên thực tế, gần một nửa số người Mỹ trưởng thành hiện nay đã và đang được chẩn đoán mắc căn bệnh này.

Huyết áp cao thường phát triển trong một vài năm. Ban đầu, bệnh nhân sẽ không nhận ra bất kì triệu chứng nào, nhưng ngay cả khi không có triệu chứng, căn bệnh này vẫn có thể gây tổn hại cho các mạch máu và cơ quan nội tạng, đặc biệt là não, tim, mắt và thận.

Huyết áp cao là bao nhiêu?

Có hai con số tạo ra huyết áp:

Huyết áp tâm thu: Đây là con số phía trước, cho thấy áp lực trong động mạch khi tim đập và bơm máu.

Huyết áp tâm trương: Đây là con số phía sau, thể hiện áp lực trong động mạch giữa hai nhịp tim.

Các loại chỉ sổ huyết áp

Có 5 loại chỉ số cho thấy tình trạng huyết áp (ở người lớn) là:

Khỏe mạnh: Khi chỉ số dưới 120/80 mm Hg.

Cao: Khi huyết áp tâm thu từ 120-129 mm Hg và huyết áp tâm trương dưới 80 mm Hg.

Tăng huyết áp giai đoạn 1: Khi huyết áp tâm thu từ 130-139 mm Hg và huyết áp tâm trương từ 80-89 mm Hg.

Tăng huyết áp giai đoạn 2: Khi huyết áp tâm thu từ 140 mm Hg trở lên và huyết áp tâm trương trên 90 mm Hg.

Tăng huyết áp tâm thu đơn độc: Khi huyết áp tâm thu trên 180 mm Hg và huyết áp tâm trương trên 120 mm Hg. Ở tình trạng này, người bệnh cần được chăm sóc y tế khẩn cấp.

Các chỉ số huyết áp khác nhau đối với trẻ em và thanh thiếu niên. Vậy nên, hãy đưa trẻ đi khám để được đánh giá chính xác nhất từ các bác sĩ.

Nguyên nhân huyết áp cao

Có hai loại tăng huyết áp, nguyên nhân của mỗi loại là khác nhau:

Tăng huyết áp nguyên phát

Loại tăng huyết áp này phát triển theo thời gian, đặc biệt là nguyên nhân của nó không hề rõ ràng. 90% những người bị cao huyết áp mắc loại này.

Các nhà khoa học vẫn chưa rõ cơ chế nào tạo ra tình trạng tăng huyết áp nguyên phát. Tuy nhiên, họ cho rằng sự kết hợp giữa nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến căn bệnh này, cụ thể như sau:

– Gen: Một số người mắc bệnh huyết áp cao do di truyền, có thể do đột biến gen hoặc những bất thường về di truyền được thừa hưởng từ cha hoặc mẹ.

– Thay đổi về thể chất: Nếu cơ thể bạn có những thay đổi bất thường, thì huyết áp cũng có thể bị điều chỉnh. Ví dụ khi chức năng thận suy giảm do lão hóa, sự cân bằng tự nhiên của muối và chất lỏng bị phá vỡ, từ đó tác động trực tiếp đến huyết áp.

– Môi trường: Theo thời gian, việc sinh hoạt không lành mạnh như ít vận động, chế độ ăn uống kém có thể ảnh hưởng đến cơ thể bạn. Thừa cân hoặc béo phì là một trong số đó, và chúng cũng là nguyên nhân gây ra khả năng tăng huyết áp.

huyết áp cao

Tăng huyết áp thứ phát

Tăng huyết áp thứ phát xảy ra nhanh hơn và nghiêm trọng hơn tăng huyết áp nguyên phát. Một số điều kiện để phát triển tình trạng này là:

– Bệnh thận

– Khó thở khi ngủ

– Dị tật tim bẩm sinh

– Tuyến giáp có vấn đề

– Tác dụng phụ của thuố

– Sử dụng ma túy

– Lạm dụng rượu và các chất có cồn

– Tuyến thượng thận có vấn đề

– Xuất hiện các khối u nội tiết.

Triệu chứng huyết áp cao

Tăng huyết áp nhìn chung là một căn bệnh “thầm lặng”. Nhiều người sẽ không gặp phải bất kì một triệu chứng nào. Phải mất nhiều năm, thậm chí là nhiều thập kỉ thì căn bệnh mới đạt đến mức độ đủ nghiêm trọng để các biểu hiện xuất hiện rõ ràng.

Các triệu chứng của huyết áp cao nặng có thể bao gồm:

– Nhức đầu

– Khó thở

– Chảy máu cam

– Đỏ bừng

– Chóng mặt

– Tức ngực

– Thay đổi thị lực

– Xuất hiện máu trong nước tiểu

Một khi bạn gặp phải những tình trạng này, bạn cần được chăm sóc y tế đặc biệt ngay lập tức. Bởi chúng không xảy ra ở tất cả những bệnh nhân mắc bệnh tăng huyết áp, nhưng đến khi triệu chứng đã xuất hiện thì khả năng tử vong là cực kì cao.

Nếu bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh tim hoặc có yếu tố nguy cơ phát triển bệnh, bạn cần được kiểm tra huyết áp ít nhất mỗi năm 2 lần.

Điều trị huyết áp cao

Chẩn đoán

Chẩn đoán tình trạng huyết áp rất đơn giản, phòng khám nào cũng kiểm tra huyết áp như một phần bắt buộc.

Nếu huyết áp của bạn tăng lên, bác sĩ sẽ kiểm tra thường xuyên hơn trong vòng một vài ngày hoặc một vài tuần. Hiếm khi nào huyết áp cao được xác định chỉ sau một lần khám. Bác sĩ cần phải xem liệu tình trạng này có duy trì lâu hay không, bởi một số yếu tố sẽ khiến bạn bị cao huyết áp tạm thời như căng thẳng trong công việc, hoặc lo lắng khi đến phòng khám. Ngoài ra, huyết áp cũng thay đổi tùy vào thời điểm trong ngày.

Nếu huyết áp vẫn còn cao vào những lần kiểm tra sau, bác sõ sẽ tiến hành nhiều xét nghiệm hơn bao gồm:

– Xét nghiệm nước tiểu

– Kiểm tra cholesterol và các xét nghiệm máu khác

– Kiểm tra hoạt động điện tim bằng điện tâm đồ

– Siêu âm tim và/hoặc thận

Các xét nghiệm trên sẽ giúp bác sĩ xác định bất kì vấn đề thứ cấp vào gây ra huyết áp cao ở bạn và những ảnh hưởng mà nó mang đến cho cơ thể.

Điều trị

Sau khi đã xác định được nguyên nhân gây bệnh, các bác sĩ sẽ tiến hành phác họa lược đồ điều trị cho bạn.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Điều này có thể giúp giảm huyết áp về lâu dài, giúp tăng sức đề kháng cũng như sức khỏe tim mạch.

– Kiểm soát trọng lượng cơ thể.

– Giảm căng thẳng.

– Bỏ thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích khác.

Sử dụng thuốc

Beta-blockers: Làm tim đập chậm, giảm áp lực và lượng máu được bơm, từ đó giảm huyết áp. Nó cũng giúp ngăn chặn một số kích thích tố trong cơ thể khiến bạn dễ bị tăng huyết áp.

Thuốc lợi tiểu: Giúp thận loại bỏ natri và chất lỏng dư thừa trong trong máu ra khỏi cơ thể.

Chất ức chế ACE: Angiotensin ngăn cơ thể sản sinh ra nhiều chất hóa học, giúp các mạch máu thư giãn và giảm huyết áp.

Thuốc chẹn kênh canxi: Ngăn canxi xâm nhập vào cơ tim, khiến nhịp tim yếu hơn và huyết áp tháp hơn, đồng thời giúp mạch máu thư giãn và hạ huyết áp.

Thuốc chủ vận Alpha-2: Làm thay đổi các xung thần kinh khiến mạch máu bị siết chặt, giúp chúng thư giãn hơn.

Cách phòng ngừa huyết áp cao

Ngoại trừ những bệnh nhân mắc bệnh do di truyền, chúng ta ai cũng có thể phòng tránh căn bệnh nguy hiểm này bằng cách thay đổi một lối sống lành mạnh hơn ngay từ bây giờ.

Vận động

Hãy chăm chỉ vận động hơn nữa. Một số hoạt động đơn giản bạn có thể áp dụng như:

– Thiền

– Thở sâu

– Massage

– Giãn cơ

– Yoga

– Thái cực quyền…

huyết áp cao

Chế độ ăn uống

– Sống “sạch” bằng cách loại bỏ và tránh xa các độc tố như thuốc lá, rượu bia, …

– Ăn ít thịt đỏ, thay vào đó là các protein lành mạnh từ thịt nạc như cá, ức gà, đậu phụ, …

– Ăn nhiều rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt để tăng cường chất xơ và giảm lượng natri cùng chất béo bão hòa.

– Tránh ăn thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh để giảm natri, hãy tự nấu những bữa cơm chất lượng cho bản thân và gia đình.

– Ăn ít ngọt từ kẹo và đường, có thể ăn sô cô la đen để giảm huyết áp.

6 điều phải ghi nhớ khi ăn Bánh Trung Thu để tránh tự rước bệnh

Mỗi dịp Tết trăng tròn, bánh trung thu lại trở thành loại thực phẩm không thể thiếu với nhiều người. Tuy nhiên, dinh dưỡng không cân đối, không đầy đủ vitamin và ít chất xơ khiến nó tiềm ẩn nhiều nguy hại với sức khỏe. Vậy bạn cần lưu ý điều gì khi ăn loại bánh truyền thống này?

1. Không ăn thay bữa sáng

Nhiều người thích ăn bánh trung thu nên có thể ăn mọi lúc, thậm chí còn thay cho bữa sáng hay một bữa nào đó trong ngày. Đây thật sự là sai lầm bởi nó gây ra sự mất cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể.

Bánh trung thu có chứa lượng đường cao và nếu ăn vào buổi sáng, lượng đường trong máu sẽ tăng lên, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn cả tâm trạng của bạn.

lưu ý khi ăn bánh trung thu

2. Không ăn nhanh, ăn nhiều cùng một lúc

Ăn nhanh sẽ khiến đồ ăn, đặc biệt là các thực phẩm có độ ngọt cao như bánh trung thu tích tụ đường trong máu nhanh hơn bình thường, đặc biệt là người già, trẻ em, vốn hệ tiêu hoá còn yếu. Lượng đường trong máu càng tăng nhanh, năng lượng trong cơ thể sẽ càng khó bị tiêu hao hơn, dẫn đến việc tích tụ chất béo trong cơ thể, gây tăng cân, béo phì.

3. Uống trà khi ăn

Ăn bánh trung thu nên kèm theo một tách trà. Bánh trung thu về cơ bản thành phần gồm rất nhiều bột, đường, dầu, mỡ động vật trong khi trà chứa axit axetic có thể giúp tiêu hóa và ngăn ngừa tích tụ chất béo trong cơ thể, vì vậy một tách trà sẽ giúp cơ thể dễ chuyển hoá hơn. Tốt nhất là dùng trà xanh, trà nhài, trà hoa cúc.

Tránh đồ uống có ga vì kết hợp cùng bánh trung thu sẽ khiến cơ thể phải nạp một lượng calo và đường rất lớn.

lưu ý khi ăn bánh trung thu

4. Không ăn bánh trung thu cả ngày

Lượng đường dung nạp vào cơ thể mỗi ngày của người bình thường không nên quá 10g nhưng mỗi chiếc bánh lại chứa đến 13g. Việc nhâm nhi bánh trung thu suốt cả ngày khiến bạn rất khó kiểm soát cân nặng trong khi tăng cân bằng cách này lại hoàn toàn là có hại cho sức khỏe vì mất cân đối dinh dưỡng.

5. Không ăn bánh trung thu đã quá hạn

Đừng nên miễn cưỡng phải ăn bánh trung thu đã quá hạn sử dụng dù chỉ qua 1 ngày. Vì rất nhiều vi khuẩn có thể sinh sôi nảy nở, chưa kể đến quá trình bảo quản chưa tốt có thể thúc đẩy bánh nhanh chóng hỏng hơn thời gian quy định. Ngoài ra, những chất bảo quản trong bánh hết hạn sẽ trở nên độc hại cho cơ thể.

Ngoài ra, trong mỗi lần ăn, bạn phải tính toán để không cắt quá nhiều bánh, tránh tình trạng bánh thừa để lại, phải bảo quản trong tủ lạnh sẽ khiến bánh mất độ tươi.

lưu ý khi ăn bánh trung thu

6. Những ai không nên ăn

Với những người mắc các bệnh như viêm túi mật, sỏi mật, viêm dạ dày, cao huyết áp, cholesterol cao, bệnh nhân tim mạch… nên không ăn bánh trung thu, thậm chí với các loại bánh quá ngọt hay có đậu phộng, các loại hạt khi ăn quá nhiều sẽ làm tăng gánh nặng cho chức năng lưu thông máu, làm mệt tim thậm chí gây nhồi máu cơ tim.

Loét dạ dày, loét tá tràng cũng không nên ăn bánh trung thu vì sẽ làm tăng tiết acid khiến bệnh nặng hơn. Viêm gan cấp mãn tính cũng không ăn bánh trung thu. Ngoài ra, bệnh nhân bị sâu răng, béo phì, xơ cứng động mạch… cũng nên cân nhắc khi ăn bánh trung thu.

Điêu khắc chân mày có tự nhiên không?

Làm đẹp tự nhiên đang là xu hướng mà nhiều chị em đang tìm kiếm cho đôi chân mày của mình hiện nay, trong khi xăm chân mày cho hình dáng đôi lông mày dữ tợn và khá dừ còn kỹ thuật phun tạo hiệu ứng đôi chân mày trông rất giả thì điêu khắc chân mày hiện nay đang được đánh giá là phương pháp tạo hình chân mày tự nhiên nhất, mô phỏng sợi lông mày trông giống sợi lông mày thật nhất.

Điêu khắc chân mày – kỹ thuật duy nhất mang lại chân mày tự nhiên

Điêu khắc chân mày thuộc lĩnh vực phun xăm thẩm mỹ nhưng phương pháp này được xem là một bước tiến mới, thay vì sử dụng phun xăm gây cảm giác đậm, khuôn mặt thô cứng thì với điêu khắc nghệ nhân dùng một loại dao khắc có chứa những mũi kim tinh vi để đưa mực dưới ta tạo thành những sợi đan xem với lông mày thật, tạo hiệu ứng thanh thoát nhẹ nhàng giống hệt lông mày tự nhiên của bạn, không có khung bao quanh bên ngoài. Chính vì dùng tay tạo nên từng sợi mày chứ không phải là phun nguyên bản màu nên đây là kỹ thuật duy nhất giúp bạn sỡ hữu đôi chân mày tự nhiên.

Quá trình điêu khắc chân mày không gây đau rát khó chịu, không chảy máu, dụng cụ thực hiện được đảm bảo vô trùng nên đảm bảo an toàn cho sức khỏe khi làm đẹp.

Kỹ thuật điêu khắc chân mày là gì?

Đây được xem là một lĩnh vực khó nhất trong phun xăm thẩm mỹ vì đòi hỏi người nghệ nhân vô cùng khéo léo và tỉ mỉ để tạo ra dáng và sợi mày hài hòa, tự nhiên với khuôn mặt.

Quá trình này được thực hiện rất chính xác nhờ dụng cụ chuyên biệt có nhiều lưỡi kim nhỏ không gây tổn thương da mà chỉ đưa mực ở thượng bì da, kết hợp những đường nét uyển chuyển của người nghệ nhân tạo ra những sợi mi mịn giống với lông mày thật đem đến đôi chân mày hoàn toàn tự nhiên.

Những ai phù hợp với điêu khắc chân mày?

Là sự lựa chọn ưu tiên đối với những chị em ưa thích gout thẩm mỹ với tạo hình cân đối hài hòa giúp tôn lên vẻ thanh tú, nữ tính của gương mặt.

Điêu khắc chân mày là kĩ thuật duy nhất mang lại vẻ đẹp tự nhiên như lông mày thật, phù hợp với những người có khiếm khuyết về chân mày như: chân mày thưa, chân mày đứt khúc, chân mày quá ngắn hoặc không đuôi và những người theo đuổi vẻ đẹp trong sáng tự nhiên.

Da nhạy cảm có thực hiện điêu khắc chân mày được không?

Theo một số thống kê, điêu khắc chân mày có thể thực hiện ngay cả ở những người có làn da nhạy cảm, dễ dị ứng với sắc tố mực. Người nghệ nhân sẽ kiểm soát trong suốt quá trình thực hiện và lướt sợi một cách nhẹ nhàng nhằm hạn chế tổn thương đối với da nhạy cảm, loại mực được sử dụng để điêu khắc đã qua quá trình kiểm nghiệm nghiêm ngặt để được sử dụng trong thẩm mỹ vì vậy sẽ hạn chế thấp nhất phản ứng dị ứng có thể xảy ra khi thực hiện.

Nguồn tham khảo: dieukhacchanmay

8 Cách vệ sinh cửa nhôm kính sạch sẽ, sáng bóng đẹp như mới

Chọn được bộ cửa nhôm kính đẹp ưng ý đã khó, giữ được chúng luôn sạch sẽ và sáng bóng lại còn khó hơn. Vệ sinh đóng vai trò rất quan trọng để tạo vẻ đẹp lâu dài và độ bền lâu cho cửa nhôm kính.

 

Cách vệ sinh cửa nhôm kính

1. Sử dụng nước

Với các vết bẩn thông thường thì chúng ta chỉ cần dùng bình xịt tưới cây hoặc chai xịt nước, thêm chút xà phòng hay nước lau sàn phun lên bề mặt kính tạo thành lớp mỏng vừa đủ sau đó dùng gạt nước cao su để gạt sạch, chú ý không nên gạt lại tránh gây xước kính và rây bẩn lại kính khi đã gạt

Cách vệ sinh cửa nhôm kính

2. Sử dụng dung dịch tẩy rửa bán sẵn

Các bạn có thể sử dụng các chai nước xịt được bán sẵn để xịt lên bề mặt cửa kính rồi dùng gạt cao su để gạt

Cách vệ sinh cửa nhôm kính

3. Nước xả quần áo

– Pha loãng dung dịch theo tỷ lệ 1:4, 1 phần nước xả quần áo và 4 phần nước tiếp theo đó dùng khăn khô sạch thấm vào dung dịch rồi bắt đầu lau sạch các vết bẩn trên cửa nhôm kính.

4. Sử dụng kem tẩy CIF

Không nói quá chứ loại kem tẩy cif này sẽ tẩy bay các kết cứng đầu lâu khó đi, những vết nước bám trên kính nhà tắm đã bị vôi hoá, hay cả các vết trên thanh nhôm hoặc inox. Kem tẩy cif sẽ trả lại độ sáng bóng như mới cho cửa nhôm kính của bạn.

5. Dùng giấy báo cũ chùi

– Bạn có thể sử dụng loại giấy báo cũ trong nhà có sẵn để lau cửa kính sẽ rất sạch. Cách này chắc hẳn các bác nào 3x trước có đi vệ sinh trường học cấp 2-3 rồi thì biết.

Cách vệ sinh cửa nhôm kính

6. Dùng dầu tây hoặc rượu trắng

– Khi cửa nhôm kính của các bạn bị bám dính các vết dầu tây hoặc các vết bẩn đã lâu ngày, các bạn dùng khăn khô rồi thấm một ít dầu hoả hoặc sử dụng rượu trắng để lau mặt kính, bạn cùng có thể dùng cách này để làm sạch đối với hệ mặt dựng nhôm kính.

7. Vải nhung và giấm

– Khi cửa nhôm kính của nhà các bạn bị dính sơn tường, các bạn có thể dùng miếng vải nhung rồi thấm với một ít giấm ăn hoặc thấm với xăng để lau sạch vết sơn trên cửa rất hiệu quả.

8. Muối

– Đối với những mặt kính bị nước mưa bẩn bắn vào, các bạn hãy lấy một miếng vải rồi bọc với muối, sau đó lau nhẹ nó lên mặt cửa kính, làm vậy kính sẽ sáng bóng trở lại như lúc ban đầu. Tuy nhiên tôi không khuyến khích các bạn làm món này lắm bởi nó có thể sẽ gây ra oxy hoá thanh nhôm.

Bài viết có nêu một số mẹo đã được tổng hợp và kinh nghiệm của cá nhân, hy vọng bài chia sẻ 8 cách vệ sinh cửa nhôm kính sạch sẽ và sáng bóng đẹp như mới này sẽ giúp ích cho các bạn làm sạch cửa nhôm kính nói riêng và đồ nội thất kính trong nhà bạn nói chung.

Chúc các bạn thành công!

Nên ăn gì khi mắc bệnh tiểu đường?

Hiện nay trên thế giới có khoảng 285 triệu người mắc bệnh tiểu đường. Bệnh gây ra những hậu quả nghiêm trọng khi đường huyết luôn nằm trong vùng nguy hiểm và được các chuyên gia nội tiết xếp ở vị trí thứ 5 gây tử vong cho toàn nhân loại.

Tại Việt Nam, số người mắc bệnh tiểu đường đang bị báo động do nhận thức của người dân còn hạn chế dẫn đến hậu quả khoảng 70% người mắc bệnh chưa được phát hiện rai. Theo PGS.TS Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục Quản lý khám chữa bệnh cho biết: “Tại Việt Nam, hiện có khoảng 3,5 triệu người mắc bệnh đái tháo đường, con số này được dự báo sẽ tăng lên thành 6,1 triệu vào năm 2040.”

Bệnh tiểu đường là gì?

Tiểu đường (hay còn gọi là bệnh đái tháo đường) là bệnh rối loạn chuyển hóa chất đường trong cơ thể do tuyến tụy không tự sản xuất được insulin hoặc sản xuất đủ nhưng không hoạt động bình thường. Chất insulin là một loại kích thích tố, hormone có tác dụng hộ tống chất đường trong máu đi nuôi các tế bào. Hay hiểu theo cách khác đó là: Tình trạng tăng đường trong máu mạn tính, không lây nhiễm, có tính di truyền, do thiếu insulin.

Bệnh tiểu đường

– Không có insulin được sản sinh, thông thường được gọi là tiểu đường type 1 và yêu cầu bệnh nhân phải sử dụng tiêm insulin.

– Insulin được tạo ra nhưng cơ thể trở nên kháng insulin khiến cho insulin không còn hiệu quả. Hiện tượng này thường được gọi là tiểu đường type 2 và đang dần trở nên ngày càng phổ biến.

Vấn đề là ở chỗ mặc dù tiểu đường không liên tục đe dọa cuộc sống nhưng những ảnh hưởng lâu dài của nồng độ đường huyết cao có thể gây tổn hại cho sức khỏe của người bệnh. Tiểu đường chính là “tên sát nhân âm thầm” gây nguy hiểm trực tiếp tới tính mạng của con người.

Biểu hiện của bệnh tiểu đường

Hầu như ở tất cả các bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường đều không có triệu chứng gì bất thường. Dù cơ thể có khỏe mạnh, thì nguy cơ mắc bệnh tiểu đường không phải là không có nếu như bạn gặp các dấu hiệu hiệu:

Biểu hiện của bệnh tiểu đường

  • Khát nước thường xuyên: Bạn thường xuyên uống nhiều nước, cung cấp lượng nước nhiều hơn người bình thường cho cơ thể. Uống nhiều loại nước ngọt ngọt làm cho nồng độ đường huyết càng tăng thêm và dẫn tới khát nước vô độ.
  • Đi tiểu nhiều lần và nhiều hơn vào ban đêm: Thường xuyên đi tiểu trong ngày, số lần đi tiểu nhiều lần và đặc biệt là đi tiểu vào ban đêm: 2 – 3 lần trong đêm. Điều này dẫn tới sự mất nước của cơ thể và khiến cho bệnh nhân luôn cảm thấy khát và lại đi tiểu nhiều lần.
  • Sụt cân: không do lý do, nguyên nhân.
  • Tầm nhìn giảm sút: mắt bị mờ, tầm nhìn không còn rõ nét như trước, các vật thể sẽ bị ra khỏi tầm mắt và mờ nhạt dần.
  • Viêm nướu: Khi bị tiểu đường, lợi (nướu) sẽ là nơi nhận ảnh hưởng nhiều nhất.
    Xuất hiện nhiều vết thâm nám: trên da xuất hiện nhiều vết thâm sẫm màu ở một số vùng, đặc biệt là ở những nơi có nếp nhăn hoặc nếp gấp da.
  • Vết thương lâu lành: Tiểu đường sẽ khiến cho hệ thống miễn dịch bị tổn thương, máu lưu thông kém, vì thế dẫn đến việc các vết thương ngoài da khó lành nhanh. Khi gặp tình trạng này xảy ra, hãy gặp bác sĩ để có kết quả chính xác nhất.
  • Mệt mỏi thường xuyên: đây là một triệu chứng rất thường gặp của bệnh tiểu đường. Bình thường glucose là nguồn năng lượng chính của cơ thể, khi các tế bào không thể hấp thụ đủ lượng đường cần thiết, cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi, thậm chí thấy kiệt sức.

Bệnh tiểu đường nên ăn gì?

Người bệnh tiểu đường nên ăn gì và kiêng gì? Đây là câu hỏi đặt ra của không ít bệnh nhân khi mắc phải căn bệnh này. Đối với người bệnh tiểu đường, chế độ ăn uống là một yếu tố vô cùng quan trọng. Vì ăn uống khoa học giúp ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm, kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn. Vậy bệnh tiểu đường nên ăn gì để phòng ngừa, điều trị các biến chứng, kiểm soát đường huyết.

– Ăn nhiều rau xanh và trái cây. Rau xanh, trái cây là những nguồn chất xơ, vitamin và khoáng chất tự nhiên dồi dào. Đồng thời, đây cũng là những loại thực phẩm có hàm lượng chất chống oxy hóa, hợp chất phytochemical cao, có công dụng thúc đẩy hệ thống miễn dịch cơ thể.

– Các loại rau củ như mù tạt xanh, củ cải, cải xoăn, bông cải xanh, rau bina,… là những loại thực phẩm lý tưởng dành cho người bệnh tiểu đường.

– Các loại trái cây tươi chứa ít đường như bưởi, cam, quýt, táo,… là món ăn cung cấp rất nhiều vitamin tốt cho người mắc bệnh tiểu đường. Mặc dù trái cây có thể cung cấp cho bệnh nhân lượng đường nhất định nhưng đó là loại đường chậm (tức là đường cần phải trải qua quá trình tiêu hóa mới trở thành đường hấp thu vào trong cơ thể) nên sẽ giúp cho lượng đường ở trong máu không quá cao hay quá thấp, đồng thời còn cung cấp thêm chất xơ có ích và chất khoáng chứa vcom hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu.

Bệnh tiểu đường nên ăn nhiều loại rau, củ và trái cây

– Chất đạm: Người bệnh nên sử dụng các loại thịt nạc đặc biệt là thịt bò bởi trong chúng chứa nhiều axit linoleic tổng hợp (CLA) có khả năng cải thiện chức năng chuyển hoá lượng đường ở trong máu, ngoài ra còn công dụng chống ung thư.

– Chất béo tốt: Nguồn chất béo có bên trong quả bơ, quả hồ đào, hạnh nhân, quả óc chó, dầu đậu phộng, dầu oliu sẽ giúp ích cho việc giảm nồng độ cholesterol trong máu. Người bệnh tiểu đường nên sử dụng chúng thay thế cho chất béo có nguồn gốc từ động vật. Tuy nhiên, với dầu ô liu thì chú ý nên sử dụng ở nhiệt độ thường, không nên chế biến trong nền nhiệt độ cao, vì chúng có thể sinh thêm nhiều chất độc hại cho cơ thể.

– Ăn cá ít nhất 2 lần/tuần: Cá là nguồn cung cấp ra chất béo và chất đạm thay thế cho thịt rất tốt. Các loại cá nhưcá ngừ,cá mòi, cá hồi, cá thu rất giàu axit béo Omega-3 không những tốt cho người mắc bệnh tiểu đường mà còn có lợi ịch lớn cho sức khỏe tim mạch. Bạn nên chế biến cá ở dạng hấp, súp, nấu không nên chế biến cá bằng cách rán hoặc chiên mỡ.

Ngay từ bây giờ bạn hãy lên cho mình 1 thực đơn hàng ngày, 1 chế độ ăn khoa học đảm bảo dinh dưỡng giúp phòng ngừa và điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả.

Chúc bạn thành công!

6 mẹo giúp bạn dậy sớm mà vẫn tỉnh táo

Một số thói quen hay sau đây sẽ giúp bạn thức dậy sớm vào mỗi buổi sớm mai luôn cảm thấy tỉnh táo và khỏe khoắn.

1. Tránh uống cà phê, rượu vang và ăn sô cô la trước khi đi ngủ

Bạn cần tới 4 tiếng để chìm vào giấc ngủ sâu và phục hồi sức lực. Vì vậy tỉnh giấc trong thời gian này sẽ làm giảm chất lượng của phần giấc ngủ còn lại và khiến bạn có cảm giác mệt mỏi vào buổi sáng.

Một trong những nguyên nhân nổi bật nhất của tình trạng gián đoạn giấc ngủ là do chế độ ăn với một số loại thực phẩm và đồ uống được chứng minh về mặt khoa học là gây rối loạn hệ tiêu hóa và gián đoạn giấc ngủ. Cà phê, rượu vang và sô cô la sữa là những ví dụ điển hình, vì vậy hãy hãy dùng những thực phẩm này cách giờ ngủ càng xa càng tốt. Tốt nhất là ăn sau bữa trưa, nhưng nếu không thể, hãy cố gắng ăn trước 6 giờ tối.

2. Đi vệ sinh ngay trước khi ngủ

Mặc dù phần lớn chúng ta đều đi vệ sinh trước khi đi ngủ nhưng có nhiều người sẽ dành thời gian đọc sách, xem TV hoặc chơi game trước khi chìm vào giấc ngủ mà không đi vệ sinh. Bàng quang của chúng ta có thể đầy lên từ từ trong thời gian này mà bạn không nhận thấy. Điều này có nghĩa bạn có thể bị tỉnh giấc nửa đêm do buồn đi vệ sinh. Giấc ngủ sẽ bị gián đoạn và chập chờn. Vì vậy, đi vệ sinh ngay trước khi ngủ sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu và không bị mệt mỏi vào sáng hôm sau.

3. Bố trí phòng ngủ hợp phong thủy

Dù bạn tin hay không nhưng bằng cách tuân theo các nguyên tắc phong thủy cơ bản và bố trí căn phòng phù hợp, bạn có thể tạo điều kiện để có giấc ngủ ngon hơn khiến bạn tỉnh táo và tràn đầy sinh lực vào buổi sáng.

Vị trí đặt giường là quan trọng nhất vì giường ngủ cần được đặt ở vị trí mà khi nằm bạn có thể nhìn thấy cánh cửa và giường không đập ngay vào mắt khi mở cửa từ ngoài vào. Điều này tạo cảm giác an toàn khi ngủ, đồng thời giúp bạn ngủ thoải mái hơn

Ngoài ra, màu sắc trong phòng ngủ cũng có ảnh hưởng tới tâm trạng khi bạn chuẩn bị ngủ. Màu sắc tích cực của không gian xung quanh giúp cải thiện chất lượng của giấc ngủ vì vậy điều quan trọng là cần tận dụng tâm lý màu sắc để tạo không gian lý tưởng cho phòng ngủ. Bạn có thể kết hợp màu xanh lam và xanh lá vì chúng tạo cảm giác yên tĩnh, hài hòa.

mẹo giúp bạn dậy sớm

Bạn có thể làm gì khi thức dậy?

4. Tập trung vào những điều khiến bạn hạnh phúc và thú vị khi thức dậy vào buổi sáng

Những cảm giác căng thẳng và lo âu thường tồi tệ hơn vào buổi sáng do sự kết hợp của tư duy tiềm thức xuất hiện trong giấc ngủ và sự gia tăng hàm lượng cortisol trong cơ thể. Điều này có thể khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi và lờ đờ thậm chí sau khi có giấc ngủ ngon, vì vậy, để khắc phục, bạn cần tập trung vào những gì có liên quan tích cực tới ngày này. Đó có thể là ngày sinh nhật, ngày kỉ niệm sự kiện nào đó trong gia đình, hay là ngày bạn lên kế hoạch thực hiện việc bạn yêu thích … Hãy tìm ra những lý do khiến bạn phấn khởi hơn khi bước vào ngày mới

5. Lên lịch tập thể dục buổi sáng

Mặc dù có thể bạn thức dậy sớm và không có cảm giác mệt mỏi, nhưng cảm giác này sẽ dần biến mất nếu không được “nuôi dưỡng”. Do vậy bạn nên tập thê dục buổi sáng để cải thiện tâm trạng và đạt được sự tập trung cao hơn.

Lý do là vì các bài tập đơn giản như chạy giúp giúp não giải phóng nhiều hóa chất và endorphin vào dòng máu, có thể làm giảm các triệu chứng căng thẳng, lơ mơ và thậm chí là đau trong một số trường hợp. Điều thú vị là tập luyện buổi sáng cũng làm gia tăng mức năng lượng trong suốt cả ngày miễn là bạn tập trung vào những bài tập phù hợp và tập hàng ngày.

6. Uống nước ngay khi thức đậy

Theo nhiều nghiên cứu, cách chúng ta làm ẩm cơ thể khi thức dậy buổi sáng có ảnh hưởng lớn tới tình trạng tinh thần. Bắt đầu ngày mới với chỉ đơn giản một cốc nước (trước khi ăn sáng) được cho là kích hoạt chuyển hóa, giúp bạn nhanh chóng tỉnh táo và cảm thấy nhanh nhẹn hơn.

Về sử dụng đồ uống nóng với bữa sáng, hãy tránh việc sử dụng cà phê hàng ngày. Trong khi đây được coi là cách cuối cùng để kích thích các giác quan, khoa học chứng minh rằng cơ thể chúng ta dần trở nên quen thuộc vào tác động của caffeine, nghĩa là càng ngày bạn càng cần uống nhiều hơn để đạt được kết quả mong muốn. Theo đó, chỉ nên thỉnh thoảng uống cà phê và trong trường hợp cảm thấy đặc biệt mệt mỏi, hãy lựa chọn những đồ uống khác như hoa quả và uống trà.

Nếu hè này định tới Thái Lan du lịch, bạn nhất định không thể bỏ qua những mẹo này

Với 35 triệu lượt du khách trong năm 2017, Bangkok trở thành một trong những thành phố hấp dẫn nhất ở Thái Lan.

1. Tránh đặt phòng qua trang web trung gian

Việc đặt phòng qua trang web trung gian rất rủi do vì du khách không trực tiếp tiếp cận khách sạn mà họ định thuê và thông tin có thể bị sai lệch. Cách tốt nhất là đặt phòng qua trang web chính thức của khách sạn và bạn có thể hưởng ưu đãi lớn nếu đăng ký trước.

2. Cảnh giác với “giá du lịch”

Du khách có thể đối mặt với tình trạng sử dụng dịch vụ với giá đắt gấp 2 đến 3 lần so với những người dân địa phương. Để tránh bị áp “giá du lịch”, bạn có thể tìm hiểu trước những địa điểm sẽ đến nhằm tiết kiệm chi phí.

3. Cận thận với nạn móc túi

Giống như các thành phố lớn khác trên thế giới, du khách cần cực kỳ cẩn thận với tài sản cá nhân khi tới những nơi đông đúc ở Bangkok. Cách tốt nhất là đeo ba lô ở trước ngực và tránh để những đồ quan trọng ở ngăn bên ngoài.

4. Chỉ lên taxi sau tài xế bật đồng hồ

Nhiều tài xế taxi chủ định không bật đồng hồ đo quãng đường nhằm bắt du khách phải trả cho họ nhiều tiền hơn. Bởi vậy bạn nên yêu cầu tài xế bật đồng hồ đo trước khi lên hoặc thỏa thuận giá tiền trước. Ngoài ra, du khách có thể sử dụng dịch vụ GrabTaxi hay Uber với chi phí rẻ hơn.

5. Di chuyển bằng tàu điện

Thành phố Bangkok có hệ thống tàu điện rất thuận tiện và chi phí rẻ hơn nhiều so với taxi. Du khách có thể mua vé trực tiếp từ các phòng bán vé trong nhà ga và bạn sẽ được các nhân viên bán vé hỗ trợ tận tình nếu muốn biết thêm thông tin.

6. Tránh sử dụng xe tuk tuk hoặc thỏa thuận giá trước

Xe tuk tuk là phương tiện vận tải phổ biển nhất tại thành phố Bangkok, nhưng nó được thiết kế khá thô sơ và tái xế điều khiển khá ẩu. Nếu du khách muốn trải nghiệm phương tiện này, hãy giữ chặt tay cầm khi ngồi trên xe và đảm bảo rằng bạn mặc cả giá trước để tránh phải trả nhiều tiền.

7. Trả tiền ngay sau khi gọi món ăn

Du khách có thể gặp rắc rối khi đi ăn tại các nhà hàng ở thành phố Bangkok như phải trả tiền cho những món mà họ không gọi. Để tránh những phiền phức này, bạn nên hỏi rõ ràng và trả tiền ngay sau khi gọi món ăn.

8. Tìm hiểu thông tin trước về địa điểm tham quan

Một số địa điểm du lịch ở thành phố Bangkok có những quy định nghiêm ngặt về cách ăn mặc cũng như ứng xử với du khách hay có điểm đến rất đông khách vào dịp cuối tuần. Để tránh gặp phải phiền phức tại các điểm tham quan, bạn nên tìm hiểu thông tin trước về những nơi này.

9. Học một số cụm từ bằng tiếng địa phương

Các thành phố lớn như Chiang Mai và Bangkok có nhiều người dân địa phương nói tiếng Anh, nên khi du khách học một số cụm từ bằng tiếng Thái, họ sẽ nhận được sự tôn trọng hơn từ người dân địa phương.

10. Khám phá vùng ngoại ô Bangkok

Thành phố Bangkok ngày càng bị phương Tây hóa và không thực sự đại diện cho những nét đặc trưng nhất của Thái Lan. Trong khi các vùng ngoại ô của thành phố có chi phí rẻ hơn và có nhiều nét đặc trưng của quốc gia Đông Nam Á này.

Nhà lau dọn mãi vẫn bẩn và đầy vi khuẩn vì 8 lỗi sai mà hầu như ai cũng mắc

Dọn dẹp nhà cửa chưa bao giờ là vấn đề đơn giản. Có nhiều lúc, bạn càng lau chùi lại càng khiến nhà bẩn hơn vì nhiều lỗi sai rất dễ mắc phải.

1. Đổ trực tiếp nước tẩy lên đồ đạc

Nhiều chị em phụ nữ nghĩ rằng cứ đổ trực tiếp, đổ thật nhiều nước tẩy lên bề mặt cần lau chùi thì sẽ nhanh sạch hơn, nhanh bóng hơn. Thế nhưng, chất tẩy sẽ rất dễ bám chặt lên bề mặt và khó lau chùi sau này. Tốt nhất bạn nên xịt nước tẩy lên một miếng vải mềm rồi mới lau đồ đạc.

2. Dùng chổi lông gà quá nhiều

Chổi lông gà thật sự chỉ chuyển bụi từ chỗ này sang chỗ khác mà thôi. Chưa kể nó còn làm bụi mù cả không gian lên và bám lông trên các bề mặt. Bạn chỉ nên dùng chổi lông gà cho những vị trí cao, khó với.

3. Không vệ sinh máy hút bụi

Máy hút bụi là công cụ quét dọn cực kỳ hữu ích đối với mỗi gia đình. Thế nhưng, nếu bạn không vệ sinh thường xuyên thì máy hút bụi sẽ có tác dụng ngược, trở thành máy trả bụi cho cả không gian bạn dọn dẹp. Bạn cũng cần vệ sinh máy thường xuyên để tăng tuổi thọ và công năng.

8 lỗi sai mà hầu như ai cũng mắc

4. Lau cửa sổ giữa trưa nắng

Vào mùa hè, tốt nhất bạn nên chọn sáng sớm hoặc chiều tối – khi nhiệt độ thấp nhất để lau cửa sổ. Trời nắng nóng sẽ làm cho nước tẩy rửa bốc hơi rất nhanh khi bạn còn chưa kịp lau gì.

5. Vệ sinh bề mặt thớt không kỹ lưỡng

Thớt là nơi bám nhiều vi khuẩn đường ruột nhất. Các bà nội trợ cần ngâm thớt trong chất tẩy rửa khoảng 10 phút rồi xả lại bằng nước nóng, phơi ở nơi khô ráo. Hiện nay, để giảm thiểu tối đa vi khuẩn, người ta còn thiết kế thớt bằng kính cường lực, rất dễ lau chùi, vệ sinh.

6. Giật nước bồn cầu khi vẫn mở nắp đậy

Nước từ bồn cầu có thể văng lên độ cao tới 1,8 mét. Vậy thì bạn có thể tưởng tượng được vi khuẩn sẽ tràn lan cả WC như thế nào khi bạn giật nước mà nắp đậy vẫn mở rồi chứ? Do đó, hãy đóng nắp rồi mới giật nước sau khi dùng toilet và sau khi đã cọ rửa chúng xong.

8 lỗi sai mà hầu như ai cũng mắc

7. Không vệ sinh cọ, bàn chải

Nếu bạn không vệ sinh cọ, bàn chải, khăn lau thì bạn có chăm chỉ, siêng năng lau chùi đồ đạc, dọn dẹp nhà cửa đến bao nhiêu cũng chỉ làm vi khuẩn thêm phát tán rộng rãi mà thôi.

8. Chỉ dọn dẹp vào cuối tuần

Dọn dẹp nhà cửa thường được xem là một “gánh nặng” và nhiều gia đình chỉ dọn khi cuối tuần, cuối tháng, trước các dịp Lễ, Tết. Quan niệm như vậy là sai lầm bởi nhà cửa luôn cần được vệ sinh thường xuyên và bạn sẽ bị quá tải khi làm quá nhiều công việc nhà vào một thời điểm.

Lời khuyên là bạn nên quét nhà mỗi ngày xem như tập thể dục, cọ rửa toilet 2-3 lần/tuần trong lúc tắm và dọn rác ngay khi có thể để không ô nhiễm không gian sống nhé.

Cách trị mụn đầu đen hiệu quả chỉ bằng kem đánh răng và muối

Mụn đầu đen và lỗ chân lông to là điều kiện thuận lợi để mụn phát triển. Và chúng cũng khiến làn da trở nên kém rạng rỡ.

Da em bình thường đã không được đẹp rồi các mẹ, không có sáng mà xám xịt lắm, nhất là những lúc em mệt trong người thì sự mệt mỏi, xanh xao nhợt nhạt nó hiện lên hết trên mặt, những lúc đấy da mặt em xấu kinh khủng. Da ngăm ngăm không sáng cũng chẳng nói làm gì, đã vậy da em bị nhờn vùng chữ T, nên những lúc trời nóng nực là đổ dầu xong thì mụn thi đua nhau mà nổi, em thiệt đau đầu hết sức. Sài Gòn vào mùa nóng rồi, trưa em không dám ra đường luôn, giờ mặt em bắt đầu nổi mụn rồi mà em lại có cái tật táy máy cái tay không chịu để yên, cứ vừa làm việc vừa dùng tay nặn nặn, cạy cạy làm cho nó thâm xì ấy.

cách trị mụn đầu đen bằng kem đánh răng và muối

Giờ soi gương còn thấy lỗ chân lông to đùng đoàng nữa chứ. Rồi ngay cái mũi cũng tự nhiên xuất hiện mụn đầu đen nhiều hơn trước, đúng là nghèo còn gặp cái eo luôn đó. Nhìn da là hết ham rồi! Cũng vì da tiết nhiều dầu hơn lỗ chân lông to hơn rồi mụn đầu càng xuất hiện nhiều hơn. Trước em nghe người ta bày lấy trứng với giấy để lột mụn cám, mụn đầu đen để lột mụn mà không ăn thua. Kể cả mua mấy lo gel về lột mà chỉ được một phần thôi. Mà sau đó nó còn lên mụn đầu đen với mụn cám hơn đấy các chị ạ. Mà lỗ chân lông ngày một to hơn nữa chứ.

Bực quá nên em đi Spa để người ta lấy mụn ra. Mà lấy mụn ở mấy chỗ đó đau lắm các chị ơi! Em than thở với con bạn thân thì nó chỉ cách này, nghe nó khen là cách trị mụn đầu đen hiệu quả lắm, nên em cũng về nhà làm thử, nguyên liệu thì có sẵn trong bếp rồi. Em như đang chết đuối vớ được phao vậy các mẹ, ban đầu cứ bảo là cứ làm theo có mất gì đâu, ai dè làm thử mà kết quả thì hay phết đấy nhé!

Cách mà bạn em chia sẻ cũng đơn giản lắm, nguyên liệu chính chỉ cần có kem đánh răng với muối thôi.

Nguyên liệu chuẩn bị

– Kem đánh răng: 1 thìa canh

– Muối (bột mịn): 2 thìa cà phê

– Bàn chải đánh răng lông mềm, khăn vải hoặc bông gòn.

– Bát và thìa

 

cách trị mụn đầu đen bằng kem đánh răng và muối

Cách thực hiện

Chị em hãy cho kem đánh răng và muối vào bát, sử dụng thìa đánh đều hỗn hợp cho đến khi chúng quyện lại với nhau thành hỗn hợp sền sệt. Sau đó nhúng ướt bàn chải rồi nhúng tiếp vào hỗn hợp này, chà nhẹ lên da trong 5 phút. Sau đó dùng đầu ngón tay áp út nhẹ nhàng massage thêm 5 phút nữa. Để hỗn hợp này trên da khoảng 5 phút rồi thoa thêm 1 lớp kem đánh răng lên. Tầm 5 phút sau thì loại mặt này khô cứng lại thì chị em dùng nước ấm để rửa sạch và lau lại bằng khăn mềm hoặc bông gòn nhé!

cách trị mụn đầu đen  bằng kem đánh răng và muối

Kem đánh răng khi thoa lên mặt khá cay mắt nên chúng ta nên hạn chế mở mắt nhé. Và nhớ là rửa bằng nước ấm chứ đừng lười như em mà rửa nước lạnh. Do kem đánh răng cay cay, rát rát ấy nên nước ấm sẽ làm dịu da hơn chứ rửa nước lạnh thì cảm giác như hành xác vậy đó. Nên chị em mình lưu ý điểm này nhé! Sau khi rửa mặt sạch thì soi da trước gương thích lắm các chị ạ. Và sau đó chị em nào có bôi dưỡng ẩm gì thì bôi luôn nha, lúc này da sạch nên hấp thu tốt lắm.

Trị mụn đầu đen bằng kem đánh răng và muối tuy đơn giản nhưng lại mang đến hiệu quả cao nên em cũng có chỉ vài người bạn làm theo. Hầu như sau khi thực hiện ai cũng khen lắm nhé! Chị em nên thực hiện đều đặn như vậy trong 2 tuần sẽ cảm nhận được hiệu quả tuyệt vời, làn da sẽ giảm mụn trông thấy đấy. Ngày hôm sau ngủ dậy thấy da cũng bớt tiết dầu đấy chị em ạ. Thích lắm luôn!

Đây là cách làm đẹp tại gia cực kỳ đơn giản, ít tốn kém nữa chứ. Mà chị em nào bị mụn mới chớm cũng có thể bôi kem đánh răng để qua đêm cũng giúp mụn xẹp xuống hay lắm đấy! Chúc chị em chúng mình luôn đẹp và mãi đẹp nhé!