Da sáng, sạch mụn, mỡ bụng trôi tuột sau 2 tuần nhờ uống nước lọc đúng 4 thời điểm này!

Ưu điểm của nó là dễ thực hiện, chắc chắn là rẻ tiền nhất và không bắt các mẹ phải nhịn ăn, cũng rất ít phản ứng phụ. Các mẹ cùng check ngay kế hoạch dưới đây nhé!

Tốn tiền triệu đi spa, mua mỹ phẩm đắt tiền cũng không bằng chiêu làm đẹp đơn giản, rẻ tiền này đâu các mẹ ạ. Đây chính là bí quyết giữ dáng, sáng da được hàng triệu phụ nữ Nhật thực hiện hằng ngày đấy ạ!

Da sáng, sạch mụn, mỡ bụng trôi tuột sau 2 tuần nhờ uống nước lọc

Kế hoạch uống nước lọc chi tiết để các mẹ cùng giữ dáng và dưỡng da đẹp không tì viết

Bên cạnh các cô gái Hàn Quốc sở hữu làn da trắng sáng, căng mướt thì phụ nữ Nhật cũng sở hữu làn da và vóc dáng đáng ghen tị. Cách làm đẹp, chăm sóc da từ chính những thói quen nhỏ hằng ngay, tuy không tốn nhiều thời gian nhưng về lâu dài nó lại có tác động tích cực rõ rệt trên cơ thể.

Các mẹ nhà mình có lẽ đã nghe nhiều về việc uống nước ấm vào buổi sáng tốt cho cơ thể như thế nào rồi phải không ạ. Đây cũng là một trong những thói quen cực kì phổ biến của người Nhật, thậm chí nó còn được xem quan trọng hơn cả việc ăn sáng và đánh răng luôn đấy.

Da sáng, sạch mụn, mỡ bụng trôi tuột sau 2 tuần nhờ uống nước lọc

Những lợi ích thần kì của việc uống nước lọc 

1. Thải độc cơ thể:

Thông thường khi chúng ta ngủ, những độc tố sẽ tích tụ trong gan, thân… Chính vì vậy mà một cốc nước ấm vào buổi sáng sớm sẽ giúp cơ thể tống hết tất cả độc tố ra ngoài, giúp các mẹ bắt đầu một ngày mới thật khỏe mạnh và sáng khoái nhất.

2. Thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Những người có thói quen uống nước ấm vào buổi sáng sẽ có sự trao đổi chất hiệu quả gấp 30% so với những người bình thường. Điều này không chỉ giúp cơ thể chúng ta tiêu hóa tốt hơn, người khỏe khoắn hơn mà còn giúp đốt chát hàng tá mỡ trong cơ thể nữa. Cách giảm cân cực kì đơn giản các mẹ nhỉ.

3. Làn da căng mịn, trắng sáng hơn

Bí quyết có được làn da căng bóng như thoa kem của người Nhật chính là đây đấy ạ. Thật sự không có một loại mỹ phẩm nào có thể làm da khỏe bóng tự nhiên như nước lọc đâu. Uống một cốc nước ấm vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể đủ ấm và ẩm mịn cho ngày ngày luôn. Làn da sẽ căng mịn, hồng hào nếu thực hiện kiên trì. Hơn nữa, nó còn giúp thải độc và hỗ trợ mụn rất tốt. Các vết mụn đáng ghét sẽ không còn cơ hội quay lại đâu các mẹ ạ!

Hơn nữa, vì 70% cơ thể của chúng ta là nước nên các bộ phận khác như môi, tóc, móng tay… từ đó cũng được “hưởng lợi” từ thói quen uống nước vào buổi sáng.

Da sáng, sạch mụn, mỡ bụng trôi tuột sau 2 tuần nhờ uống nước lọc

Kế hoạch cụ thể và chi tiết làm sao để uống nước lọc thôi mà da vẫn sáng đẹp, vóc dáng thon gọn đáng mơ ước.

Kế hoạch này sẽ được thực hiện trong 30 ngày, em tạm gọi là “detox với nước lọc trong 30 ngày” các mẹ nhé! Em đã thực hiện và thành công, giờ chia sẻ để cả nhà mình cùng tham khảo nhé!

Thật sự thì cách đơn giản nhất là các mẹ chỉ cần uống một cốc nước đầy khi vừa thức dây, đợi 20 – 30 phút sau ăn sáng. Tuy nhiên, người Nhật lại lập ra một kế hoạch chi tiết hơn, giúp các mẹ detox cơ thể sau 1 tháng, với những thay đổi rõ rệt không kém việc uống nước chanh – hay bất kì loại nước detox nào khác.

Nghe có vẻ phức tạp nhưng thật ra đơn giản cực kì luôn:

1. Khi vừa thức dậy, các mẹ hãy uống 500ml nước lọc, chia làm 4 cốc nhỏ và uống từ từ.
2. Nhớ là không ăn cái gì ít nhất 45 phút sau đó nhé.
3. Trước khi ăn sáng 30 phút hãy uống thêm một cốc nước khoảng 250ml.
4. Hai tiếng sau khi ăn xong, không uống nước. Sau đó uống như bình thưường. Hãy nhớ duy trì thói quen từ 30 – 09 ngày.

Ví dụ: Các mẹ thức dậy vào lúc 6h, hãy uống ngay 4 cốc nước nhỏ, sau đó 6h30 uống thêm một cốc và 7h ăn sáng. Từ 7h-9h không uống nước, phần ngày còn lại uống bình thường.

Da sáng, sạch mụn, mỡ bụng trôi tuột sau 2 tuần nhờ uống nước lọc

Những lưu ý khi vận dụng phương pháp uống nước lọc

Sau 1 tháng, các mẹ sẽ bắt đầu thấy kết quả, nhưng tốt nhất là nên duy trì nó suốt 3 tháng hoặc tạo thành một thói quen hằng ngày. Nếu mắc một số bệnh sau, các mẹ nên lưu ý:

– Bệnh nhân tiểu đường, cao huyết áp: Thực hiện trong 30 ngày.
– Người bị táo bón, viêm loét dạ dày: Chỉ nên thực hiện khoảng 10 ngày.